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自由式身體晃得很厲害....

C2SAM

C2SAM
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615分

11樓

2013-11-16 10:54

其實基礎是建立在練習中
而練習又是建立在好的練習場所

M0379

M0379
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0分

12樓

2013-11-18 15:33

可以加強基礎動作,
然後游的時候慢慢游,
不要緊張讓身體放鬆,
覺得順了以後再加快速度吧!
加油!!

FISHLIKEaska
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32分

13樓

2013-12-12 13:19

放鬆
如同你在尋找車子的零件你是否能控制你自己的身體? 如果連身體都無法控制放鬆如何做動作

平衡 (練習軌道的定位及核心的穩定)
超人漂浮你是否可以做到前後的重心平衡(腳不會掉下去)
90度核心穩定這會影響發動的力量你穩定了嗎? 還是會晃動如果都不穩定了怎麼發動力量?
45度 SKATING 你的參考點都找到了嗎這就像車子的前輪定位如果"定位"都找不到你就會造成身體搖晃

先練習肩膀不要晃動前方手伸直可撐住身體晃動的感覺

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