是小弟我被嚇到啊！
那次只是在這裡看到後被刺激了一下
加上剛好下水那天旁邊水道有個穿黑色的bikini咩
這個絕對是重點
所以只好「硬著頭（皮）」拼了...........
youtube上教學的影片真的多到爆
可以找一些名將的來參考
尤其是有慢動作播放的可以看得比較清楚
像是popov,thorpe,phelps都是戰鬥指數一百萬的超級賽亞人
單單練蝶泳有時真的會很無趣
所以如果可以換些花樣的話
可能比較玩得下去
貼一段phelps的「垂直海豚泳」（大約在4'50"開始）
https://www.youtube.com/watch?v=E3nqfDsISKY
這
真的不像是地球人！
另外一個小小建議是
如果泳池有可以使用的話
可以在練蝶泳時套上划手板或短蛙鞋
before vs after之後
相信功力一定可以大增啦！
大家一起來蝶泳吧！！
相較於以50M來計算的普通人而言...就叫做神人啦
vincent3601 wrote:
貼一段phelps的「垂直海豚泳」...(恕刪)
果然傳說中，武林高手綁鉛塊練習的情節出現了
但是，那要在深水池才行啊！
台北沒幾個深水池...
一般泳池也不讓人拿短蛙鞋下水...
很想知道vincent3601大大都去哪個泳池？
竟然有可以讓成績突飛猛進的bikini咩
您客氣了！
小弟我只會老驢打滾老狗撒尿
未老先衰的我大概只能啃啃土豆
真要想來個衝刺50米的話
可能得先打119在泳池旁邊standby.............
至於bikini咩
我是比誰都關心啊
只是這麼多天下來還是就只有那一天的驚鴻一「憋」
還真的憋死偶了
如果我再有發現她的蹤跡
我一定會上來通報的.........
唉
所以小弟我大概也就只有那麼一次「轉大人」的紀錄了！
Prophet Dragon大大也說他的感覺就像「飛龍在天」一樣.......「飛」了出去
這個感覺真是太令人期待了
小弟偶還得多多求神拜佛
希望bikini咩可以再次出現
讓我可以勇猛一下
看能不能也跟著美女一起「飛」看看......
ACOPPER wrote:
所謂「柔軟」不是指「柔軟度」，而是巧妙的利用水的浮力與身體的彈性。
人體沉入水下，會慢慢浮起來，浮到最高點，又會沉下去。沉浮之間會產生一點點動力。
人體上半身脊椎只能後仰一點點，與肩膀也能後縮一點點。伸縮之間也會產生一點點動力。
能否充分利用沉浮動力與身體彈性，就是技巧之所在，巧力與蠻力的差別。
話說俺也覺得影片中兩老鑽入水太深，划手划到太後面，不太適合新手學習。
大大講的太好了
這就是那種「只可意會，不可言傳」的高手境界
或者是叫做水感的東西吧
下水操作後，發現並不容易
看來要重新練一下基本功了
不過我倒覺得，新手還是可以修練
就像TI自由式練習時，手部往往入水頗深
但是實際游全泳時，大都往前延伸，並不會很明顯
個人覺得入水深的優點：
1、確實的進行重心移轉
2、充分感覺到浮力將你向上推
3、延長滑行的距離與漂浮的時間
jeremykimo wrote:
入水深其實不容易...(恕刪)
這就是要善加利用身體的彈性，與其練「蝶腰」，不如多練「蝶背」。就像影片中的陸上示範動作，手划到最後時，身體呈反弓型，要利用這股後縮肩背再彈回來時所產生的動力，來輔助壓胸入水。踢腿是由上身的起伏所帶動，應該像魚一樣柔軟擺動，而不是刻意的猛踢。
在泳池時常看到踢的驚天動地水花四濺的人，通通游不了多久，毫無例外。
至於入水深的目的，則是要利用身體上浮的力量，手只是輕輕划水輔助而已。練習時誇張一點無妨，但實際長泳時，就要依自己體能狀況來調配拿捏。因為入水越深，節奏越慢，在水下憋氣太久游不長。入水越淺節奏越快，太快就燒掉了。而且若是游出完美的拋物線，游50米，實際變成游60米了。
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