懶的想名稱 wrote:游泳基本四式 網站上制式的步驟一堆，照本宣科，你我都會，但我覺得教練是要針對個人缺點來導正，一點小的動作都會影響到速度與效率。
我之前去學游泳 本來...(恕刪)
所以教練的責任是在導正，不光是基本動作而已。
TYH900 wrote:
游泳基本四式 網站上制式的步驟一堆，照本宣科，你我都會，但我覺得教練是要針對個人缺點來導正，一點小的動作都會影響到速度與效率。
所以教練的責任是在導正，不光是基本動作而已。
經由TYH900前輩的分享，我想到一個問題；
(1)完全不會遊的，這10堂課能學成一式，感覺就很不簡單，10堂時間可能剛剛好而已，假如 A君 要想進一步的達成「鐵人三項」的完賽速度，那是不是需要再花10堂的時間與費用，請教練進階指導 ?
(2)如果是自己摸索，看網路影片OR看書學自由式及蛙式，效果不佳，花了數周時間摸索，也花了10多次泳票的錢(1500元)，換氣時總會沉下去 ( 漂浮則不會沉 ) ，那感覺好像也是浪費了一些摸索時間、金錢。
(3)所以不知道該如何才能更進步 ?
Prophet Dragon wrote:
1對1時間都自定. 教練會跟你說密集上效果比較好. 可能會要求你一個星期上3,4次.
這對也不對. 如果你只在上課時游泳, 密集上是比較好.
不然, 我想還是一星期一次比較好. 雖然教練會臉色難看, 10堂課一搞就3個月:)
請教Prophet Dragon 前輩，
密集( 一個星期上3,4次 ) 與分散( 一星期一次 )，各有何優缺點 ?
由網路上的影片，買書回家看，能學會嗎 ?
因為上周我請單車店店家幫我問看看有沒有會游泳的，老闆問「為何要請我找游泳之人?」我說「我要找三鐵接力賽(鐵三角)的成員，因為我游泳差，游100M就很喘，想找遊泳健將與我和朋友一起報名鐵人三項接力，分工合作。」 老闆說「自己看別人游，體會一下，就會了呀!! 」 我疑問「自己練 ? 」 他說「對呀，我都自己練」，我就進一步問「那老闆您可以跨刀相助，和我們一起報名鐵三角嗎?」 他回答「如果我要參加，就會報個人組，我一個人能游泳、單車、路跑全包」
Prophet Dragon wrote:
先學自由式. 暫時忘掉什麼蛙式. 聽說(我也同意這看法)這樣以後進步空間比較大.
教練也能會說先學蛙式比較好.因為比較好學(他也比較好教吧...). 這點千萬不要妥協.
在書上看過此理論，但詳細根據是如何 ?
我在01這裡看過 TI 此一名稱，本來以為是三項鐵人專有名稱 T1 ，T1是指鐵人三項第一關游泳，T2為單車、T3為路跑。
後來昨天買書，才知道 TI 是Total Immersion 「完全沉浸」，好像就是所謂的「魚式游泳」。
不知諸位先進能不能分享Total Immersion 「完全沉浸」與「 一般游泳」的看法 ?
懶的想名稱 wrote:
我之前去學游泳 本來想學自由式 教練也是叫我先學蛙式 不知道為啥？
後來蛙式學完 已經7堂了 我看這樣不行 就主動叫教練趕快教我自由式
教練就很不情願隨便教了我一下 就讓我自己去練了
結果我自由式學超快 根本就是我自己練出來的
所以我也覺得應該從自由式入門才對 蛙式困難多了 游得又慢
以三項鐵人的游泳來說，聽說最好要會二式以上，自由式不容易分辨方向，會游偏，因為海上、湖上沒有像游泳池一樣有地磚線，所以蛙式是可以用來看方向，修正路線。
請參閱影片中2分17秒處，字幕寫「沒有線、沒有氣球、迷航了」
【 2012 Ironman 70.3 Taiwan 鐵人三項全紀錄 】
TI=total immersiom=魚式游泳
內文搜尋
從 APP 打開
X