有人願意教導嗎 (第2頁)

archchu

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11樓

2013-10-08 17:09

herman 大有在政大游泳池出沒嗎？我覺得環境不錯說～

就是收費高了點

Ginna Yu wrote:
我去年才54kg...想要回到當初
希望能靠著少吃多動來瘦身 >_<
算了，不會換氣至少還能游個25m
我要成功～～～～～～

勸你不要這樣減重～

游泳可以多練多學

節食減重太不明智

KoalaTsao

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12樓

2013-10-08 17:19

170/60 叫小胖子.....

我覺得你游泳應該瘦不回54kg

因為會越游越壯

另外　節食真的不是好的減肥辦法

Ginna Yu

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樓主

2013-10-08 17:23

什麼...游泳會變壯嗎!?

其實我是下半身肥胖，肚子肉肉的
要不然還是去健身房運動好了

Ginna Yu

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樓主

2013-10-08 17:29

其實節食也只是晚餐喝個黑木耳汁
配芭樂或水果類

我是個沒辦法不吃早餐的人！
而中餐正常進食，吃便當不嗜肉
但在百貨上班有時容易嘴饞
只能努力克制了～～～～～

herman156

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15樓

2013-10-08 17:36

archchu wrote:
herman 大有在...(恕刪)

大大是說大學部的嗎？沒有欸。
如是政大附中話,好像萬興小開了之後,就沒開了……？
我最近的是文運,最好的是靜心小學內的,不加氯,水很潔淨,多喝無礙,水溫又溫暖宜人,惜嫌稍遠。

哦,原來版大要減重呀。跑步吧,有效又跟潮。

Ginna Yu

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樓主

2013-10-08 17:52

不加氯好棒！嗆到也不會覺得噁心
跑步很潮啊哈哈哈，幽默幽默

想當初..以前小學運動會
跑步都拿一二名，獎牌只能回味了
好吧，我會努力加油

至少瘦到55kg！

HAKEE

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17樓

2013-10-09 13:04

跑步減，騎單車也可以瘦下半身
每晚很多女生都在騎河濱，進階就騎山路
妳可以考慮

Ginna Yu wrote:
什麼...游泳會變壯...(恕刪)

alphamale

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18樓

2013-10-09 15:39

撫遠街民生國中旁邊有一個室內游泳池，
秋天到了，人變少了。
成人收費110元/次，還有spa。
那個游泳池有人在一對一教學，
泳池單位是否同意，我就不知道了。

如果想健身，可以去民生社區活動中心。
在室內踩兩個小時飛輪，比Ubike還便宜。

shiyoo123

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19樓

2013-10-09 23:47

　　台北真的比較多咩想學卻找不到人，在家鄉免費指導旱鴨子「男性」朋友卻被拒絕= ="

　　想搬去台北了ＸＤＤ

　　話說這個BMI哪裡胖~"~
　　肥跑步最有效，其次是單車，游泳個人月游80K也覺得沒啥用（一小時3K）。此外，做些重量訓練鍛鍊核心（馬甲線之類的），提高肌肉率更能增加基礎代謝率。身高170的女生也不多，食量稍高屬正常。食量要慢慢減，不要餓著，才不會使基礎代謝率下降。（小弟五年將食量減半，跑步、游泳前比現在胖26kg= ="）

stacyfish

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20樓

2013-10-10 21:36

Ginna Yu wrote:
想當初..以前小學運動會
跑步都拿一二名，獎牌只能回味了
好吧，我會努力加油

至少瘦到55kg！

T.T

我跟妳一樣，我也170，體重也快60了........去年也才55kg!!

而且小學跑步我也都跑第一....但現在.....

重點我也住松山運動中心附近!! 最近也在努力想學游泳中 (自由式會換氣，但只能換四次吧....)

或許我們可以一起運動減肥? 或是一起share請一個教練呢?