划水次數統計~(請大大踴躍提供資訊) (第2頁)

S阿祥

S阿祥
個人積分：13分
文章編號：45772402

13分

11樓

2013-08-25 19:30

idtw wrote:
孫揚2012敦奧破1...(恕刪)

我上面已經有解釋這是蛙式的划水次數點點點

烏巴克

烏巴克
個人積分：0分
文章編號：45772583

0分

12樓

2013-08-25 19:45

身高:167
手腕到手腕距離:133
體重:71
年齡:36
距離:50M
方式:自由式
划水次數:39~44次(依據魚式應該是37次為基礎,但怎麼放鬆就是進不去)
~~
跟各位同好一起加油努力

happykai

happykai
個人積分：781分
文章編號：45772671

781分

13樓

2013-08-25 19:53

S阿祥 wrote:
我上面已經有解釋這是...(恕刪)

重新編文吧！
或許是我語文能力不夠，
左右看都是指自由式！

黑皮～～

archchu

archchu
個人積分：316分
文章編號：45822175

316分

14樓

2013-08-28 9:48

昨天去游的時候特地算了一下

身高:180
體重:84
年齡:33
距離:50M(50M泳池)
方式:捷泳
划水次數:35~36.5次

正面臨卡關狀態

zaboi

zaboi
個人積分：25分
文章編號：45823987

25分

15樓

2013-08-28 11:03

划手數應該跟速度一起考量
單論划手數輕鬆游，高手級的划頻都能很低
但這意義不大啊，划頻低但速度慢並沒有什麼意義

my5360

my5360
個人積分：7分
文章編號：45824684

7分

16樓

2013-08-28 11:32

zaboi wrote:
划手數應該跟速度一起...(恕刪)

這是GARMIN 統計 SWOLF 的定義。

SWOLF 分數是時間 (以秒為單位)，加上您完成單趟泳池長度所需的划水次數。例如，30 秒加上划水次數 25 所得的 SWOLF 分數等於 55。

我比較看這一個數據，例如游50公尺要70秒，划水次數35次(GARMIN是兩手算一次)，這樣SWOLF=105，游50公尺60秒，但是划手加快頻率成45次，這樣也是105，但是代表的確是不一樣的意義。

yukon6946

yukon6946
個人積分：17分
文章編號：45827429

17分

17樓

2013-08-28 13:41

小弟路過，進來湊熱鬧：

身高: 170
體重: 73.5
年齡: 36
距離: 25M(25M泳池)
方式: 捷泳
划水次數: 11~13 次(加凳牆出發、不夠道地的水蛇扭腰)

記得要三把手換一次氣喔！這樣除了會比較有效率，也比較能平衡左右邊的肌肉、姿勢。

ACOPPER

ACOPPER
個人積分：9分
文章編號：45838252

9分

18樓

2013-08-28 23:12

my5360 wrote:
我比較看這一個數據，例如游50公尺要70秒，划水次數35次(GARMIN是兩手算一次)，這樣SWOLF=105，游50公尺60秒，但是划手加快頻率成45次，這樣也是105，但是代表的確是不一樣的意義。

不一樣俺知道，但意義是什麼？

my5360

my5360
個人積分：7分
文章編號：45844866

7分

19樓

2013-08-29 10:52

ACOPPER wrote:
不一樣俺知道，但意義...(恕刪)

以 70/35 組合
一組划手前進 1.43 公尺時速 2.57km

以 60/45 組合
一組划手前進 1.11公尺時速 3.00km

因為我想在時間上突破，所以我的目標是: 維持60秒，但是我的划手距離能夠增加到 1.43公尺，這樣我就可以游得輕鬆一些。因為數據上我是做得到的~ 練習一個多月，目前可以嘗試做到 65/40，swolf一樣是105，取得中間值，因為身體重心轉移還未做到位，左手還是會急著下壓，所以還在努力中。

以前一直困在一個迷思中，一直想減少划水次數，但是怎樣就一直覺得越游越慢，很多人都說:游久了就會進步了，但是我確一直卡關中。所以我才想我雖然要減少次數，但是我時間速度不能掉太多，一樣要保持住。

以上是小弟的練習心得~

ACOPPER

ACOPPER
個人積分：9分
文章編號：45847708

9分

20樓

2013-08-29 12:51

降低划水次數，是練習增加划水效率的方法之一。
真的要游的輕鬆愉快，應該是要掌握自己的韻律與節奏。
就像跑步，也不是跑得步數越少越好。