小弟的泳姿請益 (第2頁)

2分

11樓

2013-08-12 21:29

你是左腳踢自由式，右腳踢蛙式（小蛙）
所以才會看起來這麼奇怪

6分

樓主

2013-08-12 21:57

TYH900 wrote:
敢po,代表不怕大家...(恕刪)

說來慚愧
兩年來沒有下水過幾次
直到今年才又穿起泳褲下水
希望今年可以更突破

runomic

52分

13樓

2013-08-12 22:00

herbalman wrote:
你是左腳踢自由式，右腳踢蛙式（小蛙）
所以才會看起來這麼奇怪

6分

樓主

2013-08-13 21:21

herbalman wrote:
你是左腳踢自由式，右...(恕刪)

我現在很努力要把右腳蛙腳矯正過來
可是卻變得很費力
不像之前游得輕鬆
又回到只剩100M的程度了:~~~
看來得多加努力練習才行

6分

樓主

2013-08-13 21:45

小弟習慣右手向下推水時
頭轉右側換氣
此時身體會下沉
同時我就會滑左手
使身體保持在水面上
但問題來了
滑手的時候就變得很急促
就是右手在空中
左手已經在水下了
請問這要如何改善?

my5360

7分

16樓

2013-08-13 21:59

卡力哥 wrote:
小弟習慣右手向下推水...(恕刪)

我發現我跟你一樣的問題，樓上 RUNOMIC 開的藥單給您參考!! 一起努力吧!!

可以讓休息手刻意等另一手到位，滑行一段時間後，再換手划。

Catch up drill

runomic

52分

17樓

2013-08-13 22:16

my5360 wrote:
我發現我跟你一樣的問題，樓上 RUNOMIC 開的藥單給您參考!! 一起努力吧!!

剛才找了一下，也可以試試下列 drills，不過我試過幾個泳友，single arm drill (左手在前，右手划) 比較簡單有效。
side kicking drill
shark fin drill
fist drill

How to Master the Top 5 Challenges to Breathing in Freestyle
2. Extended Arm Sinks While Taking a Breath (elbow drops).