自由式及蛙式游姿請教!

11 o'clock wrote:
前輩，晚輩賤言蛙式我... 再來划手，划手要拉到底，也就是到大腿附近，之後在拉起來，拉起來的時候，請用您的手指摸到您的腋下，這樣可以改正您的姿勢。(恕刪)

剛剛發言沒看清楚忽略掉謝謝,對不起,並請將其刪除。

alanrider wrote:
小弟超沒運動天分從小...(恕刪)

idtw wrote:
請問要如何摸到腋下?...(恕刪)

11 o'clock wrote:
把手紂抬高就可以了。...(恕刪)

super desire wrote:
這游泳池?M啊，怎麼覺得一趟游很久?

super desire wrote:
先放慢節奏，確實做好划手、打水

Qlan wrote:
找教練比自己摸索好很多。進步快，也比較不容易受傷。
我覺得花錢找教練，真是超值得的

Qlan wrote:
APP 叫goswim，有一些示範影片，其中有一個影片，是腳打水，手不要划放頭前面伸直，身體像烤肉串一樣一直線滾動換氣

奧圖瑪 wrote:
手腳是不同步的，當雙腳夾完水後漂浮時手是向前平放的，接著才用雙手劃圈向下壓讓頭上來換氣，動作不用快肢體協調性比較重要(恕刪)

jacky74912001 wrote:
自由式速度快不起來是因為太過頻繁的換氣加上不夠放鬆

jacky74912001 wrote:
蛙式要游的快，換氣的時間跟動作的要減少
所以換氣出水時，頭要低(縮下巴)，高度只要嘴巴能離開水面就夠，吸完氣馬上入水
背要拱，手划水動作小，一入水就向前伸直+踢水