brandwin wrote:
不知各位前輩是否能給...(恕刪)
你的體力應該沒問題,應該是姿勢問題較大
看一下這個看看有沒有用
Common Freestyle Mistakes in Swimming
雖然太高段,也可以參考一下女神的游法
萩原智子-自由式
想要快，首先先看自己在游泳時是否動作姿勢順暢
（請人幫忙拍個影片之類的 以便對照網路的教學影帶找出差異在哪），
再來注意水下划手的S型動作（一般對於初學者會用此說法），
以下簡稱抱水，抱水時的成效足以影響前進的速度，
手臂是否呈現高肘狀態（就是出拐子啦），
抱水動作，會使用到三頭肌+胸肌，故與背肌無關。
重量訓練只是強化肌肉的爆發力，非專業選手強化肌肉的成效有限。
ps.路上的重訓不等於水裡的水感
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