下半身還會沉的解決方式? (第2頁)

FISHLIKEaska

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32分

樓主

2013-05-23 15:17

作了上面的平衡練習後 2拍跟換氣就順了
學生學習後的影片可以參考一下
http://www.youtube.com/watch?v=yMHCIn2jcmk

KoalaTsao

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51分

12樓

2013-05-23 16:18

FISHLIKEaska wrote:
作了上面的平衡練習後 2拍跟換氣就順了

昨天看了短片後也覺得這個練習真的是好物啊

馬上就轉給還在為換氣奮鬥的同事

當下也是覺得這個不但可以練平衡也可以順便練換氣

只能給讚了! 100分

yunosuke

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42分

13樓

2013-05-24 8:27

早上去試了一下，還是不得要領~~
腳要踢很快才比較浮得起來，踢太慢就沉了，而且一沉身體就歪了~
可否指點一下哪些部分需要注意，小弟資質駑鈍，只照著影片中做，但不懂精髓之處

jlai72

jlai72
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14樓

2013-05-24 11:44

FISHLIKEaska wrote:
作了上面的平衡練習後...(恕刪)

頭壓得這麼深腳是浮起來了但換氣會不會容易吃水? 因為沒有產生所謂的bow wave?

archchu

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316分

15樓

2013-05-24 16:53

yunosuke wrote:
早上去試了一下，還是不得要領~~
腳要踢很快才比較浮得起來，踢太慢就沉了，而且一沉身體就歪了~
可否指點一下哪些部分需要注意，小弟資質駑鈍，只照著影片中做，但不懂精髓之處

今天也試了一下

影片裡面那個真是超誇張的會浮阿～

不專業分享一下

小弟我發現肚子收緊，腳就上來了，也不需要踢很快，可惜氣不足無法持續太久

最近自己亂練的偽魚式25M已經可以比較穩定的達成17~18下划手，還要再多練習

restwind

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80分

16樓

2013-05-25 10:51

yunosuke wrote:
早上去試了一下，還是...(恕刪)

可能身體沒維持伸展的張力。

想像手伸直做懶腰的動作。
有時練習這種伸展，腳踩牆往前漂伸體維持住，體驗那種水中前進感。

richard61

richard61
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68分

17樓

2013-05-26 0:19

yunosuke wrote:
早上去試了一下，還是不得要領~~
腳要踢很快才比較浮得起來，踢太慢就沉了，而且一沉身體就歪了~
可否指點一下哪些部分需要注意，小弟資質駑鈍，只照著影片中做，但不懂精髓之處

我也同意樓上朋友的看法，可能老兄你的身體沒有完全的伸展，腰也挺得不夠，所以一下就沉了．
版主FISH教練所貼的第二則 Youtube，第一位出發的朋友姿勢就挺標準的，你可以多體會一下．

simon07071981

simon07071981
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23分

18樓

2013-05-27 19:14

感謝版主分享影片
這兩天來練習看看
說不定自由式會游得更輕鬆...

龍貓1116

龍貓1116
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0分

19樓

2013-05-27 19:22

我捷式游沒幾公尺就覺得很喘
因為很喘換氣就會不順
換氣不順就會有缺氧的感覺就只能停下來

jimmyann

jimmyann
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73分

20樓

2013-05-29 19:07

今天試了一下<

有效耶！
我也是很會沈的人，最近一周練六天，已經漸漸好多了
今天試完後，因下半身不沈感覺輕鬆很多
慢慢游平均２５m不到３５sec(有踢牆)

十分感謝！

不過那天看到這http://tw.myblog.yahoo.com/swimteacher-cook/article?mid=3609&sc=1
光打腿打10000m

哇勒