shinrong wrote:
我上次也是看了那影片...(恕刪)
雖然我這種自由式游法是自學的, 但是游起來省力不累, 參考看看
1. "手臂"儘可能往前延伸, 感覺有點像是用肩膀在游的fu(身體會有伸展開的感覺)
初期不太會游的時候, 會想用手用力往後撥水or手指併攏, 結果就是游不到100公尺
整隻手就非常酸痛, 當你抓到這種感覺後就算不用刻意撥水, 速度也會很快
練單摃可以練到這塊肌肉
2. "踢水"這個部分, 由於初期我怎麼踢都踢不好, 愈踢腳愈往下沈, 愈往下沈就想
更快的踢水, 結果就愈喘最後換氣不順就吃水...
之後我得到一個結論"踢水不好, 不如別踢, 腳背往下伸直(別太刻意), 整個人呈現
一直線, 保持放鬆"
直到有一天, 我發現要轉體進行換氣時, 腳利用轉體時的力氣順勢交叉(有點像是鞭子
甩出去的感覺), 加速度會非常明顯, 而且非常的省力, 腳也不會下沈
我也這麼覺得，想太多反而做不出來，就LET IT GO!!!
