herman156 wrote:
如果poolmate準,那還買 garmin swim 是……？
.(恕刪)
Pool mate 是朋友的，garmin swim 是本人的。
herman156 wrote:
今天傍晚,在泳池實測...(恕刪)
我也是今年才開始學自由泳，今年四月用蛙泳完成初鐵，我一開始遇到的也是跟您一樣，才游25M就喘到不行了，找教練指導，八堂課，前四堂都叫我打水，但是我打不到25M就打不下去了，他還叫我每次上課前都要打四百公尺，我差點想半途休學。因為打了幾次還是看不到進步阿!!
後來看到魚式理論，在一次的自我練習下，我嘗試腳夾浮版，只用手划，竟然發現我可以一次游500M而不會喘，所以我發現我的問題是在我的腳，我的腳打太快了，又沒效率，上下都會出力，而且打腿讓我很喘，很喘。所以我開始嘗試一划二打，盡量少打水，現在一次都是1500M起跳。
打腿目的是讓你的腳不下沉，其實推動力不大，這是我這兩三個月的心得。但是目前遇到瓶頸了，時間一直無法突破，偶然中看到一篇文章，提到魚式兩位發明者，其實他們都有很深的打水基礎，效率非常好，所以自己又在思考是不是我的打腿需要加強，上周嘗試游完1500M後，拿著浮板踢各水，我可以來回八次，四百公尺，50M中間有停下來休息一下，但是這距離已經是我一天中打過最長的距離了!
不知對您有沒有用!! 先讓自己可以游長距離，再來各個單項加強。
海狗大帝 wrote:
小弟拋磚引玉一下個人...(恕刪)
感謝大大們的分析與建議.
這是08年三項賽事照.
我也曾經懷疑水感問題. 可我比賽中曾蛙泳1500m34分鐘,已是自己滿意之速度.
文中有一再提及本人心肺功能與肌耐力,意思是如教練們所言,在與一般他們的學生相比,
譬如打水 or 單臂划水,一般人練習兩三組便乏力或很喘. 小的卻可練個五組八組而沒感覺.
照常理說,立基點已較輕鬆.
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