請問大家游泳池游1500 (第14頁)

luther0911

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131樓

2014-04-02 23:52

去年游了3次 1500米都花掉1小時....

前年有游10次吧....順變泡湯

今年還沒游過...我想成績也不會進步....

TYH900

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19分

132樓

2014-04-03 20:34

luther0911 wrote:
去年游了3次 150...(恕刪)</blockquote看你頭像應該蠻年輕的,(至少比起我),這樣的速度太慢,進步的空間很大,加油吧。而且我自覺我已游得很少了,但平均一年應超過50次。

luther0911

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133樓

2014-04-04 2:54

TYH900 wrote:
...(恕刪)

主要是去泡三溫暖增加乳酸代謝

antimutagen

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134樓

2014-04-10 13:59

有操有差喔，原本以為四十三歲的大叔不會再進步了--------------。下一個目標24:30------，大家加油!

jayco

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135樓

2014-04-10 14:16

antimutagen wrote:
有操有差喔，原本以為...(恕刪)

看!

好強!

拜!

____________________________

還在苦練中,不知哪天進30min

personbird

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32分

136樓

2014-04-20 14:20

看到這麼多文章,也想借標題來問一下

小弟目前1500m時間是42分半左右 (50m泳池,自由式,不會翻身蹬牆)
由於有報名6月底的三鐵,很怕被關門
還有兩個月時間想練到35分鐘內,請問一下有高手能建議一下課表要如何安排嗎?
一週大概能抽出4天的時間練游,這樣的話要如何分配時間?

其實我從去年一小時還游不太完1000m,到現在自己已經感覺進步蠻多的了
只是最近這個月來始終時間無法再更縮短一點,有點擔心是不是訓練方式錯誤

gaga64614

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466分

137樓

2014-04-20 14:39

時限是50分喔，而且還要考慮到海浪，如果有分批出發時間會增加，游歪，被擠在人群中...等等因素，可能有被關的機會。

自由式如果1500m游40分以上，姿勢應該還有很大的調整空間喔，找人幫你調整一下。

youtube有很多影片可以去仔細看一下，不過很多"眉角"別人沒跟你說看了也不懂

antimutagen

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138樓

2014-04-21 12:53

愛游泳、運動的人都很熱情，您在泳池如果向游得不錯的人請教，我相信大多數的泳友都會給您建議

jayco

jayco
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33分

139樓

2014-04-21 15:27

personbird wrote:
看到這麼多文章,也想...(恕刪)

姿勢正確與否真得很重要,建議找人看一下,
或自拍(水面,水下)請板上高手看一下,不然隔空抓藥很難!

如果跟我一樣害羞,也可以請朋友拍,再自己跟網路上高手的影片比對!也是蠻有用的,

訓練方法,前面有大大已經po過了,爬文找找即可!
基本上就是長程跟間歇都要練,強度也要夠!

潘德拉

潘德拉
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380分

140樓

2014-04-21 22:13

小弟成績平平，但游泳有一種感覺，那就是同樣是1500 m，

1、25 m * 60，跟50m * 30，這兩種的速度是有差的，而且短的比較快，因為翻身踢牆的速度比較快，25 m 的大部份都在踢牆。有人翻身踢牆趴個幾下就到對面了。所以我想25m 對於高手來說不算在游泳。

2、水深1.5 m 一般的游泳池跟水深2 m 的游泳池也是有差別的。淺的比較好游。

請問大家指的1500 m是指25 m * 60??還是50m * 30??水深多少??
這個標準指出來才好看得出速度。