請協助刪文，謝謝 (第10頁)

Flora Siou.

Flora Siou.
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28分

91樓

2015-07-23 22:44

AriesKao wrote:
四個!!!我的天啊...(恕刪)

天啊! 你的老師好貴喔! 我都可以教你了

是一對一還是一對多? 地點台北嗎?

我前三個老師是跟團體班總金額3千內左右 (前兩個家人安排)
有一個是學校老師安排不用錢(學費可能有包)
都是學生時代學的

第四個是一對一 3千左右 10堂 (出社會後才正式花到自己的錢，也很幸運找到名師)

可能你在北部吧我在中部

我大概一兩天就會了換氣了雖然喘，但可以游25M

姿勢要正確很重要!

老師也很重要! 就像名師為何很多人千里迢迢來學

你可以跟櫃台小姐討論討論是否能換老師 (要換對老師啊)

q685220

q685220
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225分

92樓

2015-07-23 22:56

AriesKao wrote:
提問1：初心者究竟...(恕刪)

換教練吧，上網找評價高的，有的是保證班。，

以前我也覺的很難。

第一天：
1•嘴巴吸氣，水中吐氣就練30分中了。
2，然後漂浮，先岸上調好姿勢，就站著維持了5分不能動（目地就是身體要記住這姿勢），一下水就真的可以浮了。
3，蹬牆後漂浮就練20分。

第二天：
1，漂浮後水中站立，練30分。
2，韻律呼吸練40分中，盤座的姿勢配合手勢沈到水底吐氣，配合手勢浮上來換氣，反覆20次不間斷才及格。

第三天：
1，靠牆打水，姿勢正確後，加入換氣練習，動作及格後加浮板打水換氣，目標25公尺一次游完。

以上是我教練開的課表，每一招都要練到熟悉教練才會教下一個，我是一對一。

我教練都會不段糾正調整姿勢，也冷冷的說，你的動作不是不能游，要學就要游的漂亮標準，才游的有效率又快。

cupid888

cupid888
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49分

93樓

2015-07-23 23:07

最簡單的應該是蛙式吧

我不會游泳

也沒人教

是看人怎麼游自己在嘗試

可能不標準

但至少掉進水裡不會淹死

AriesKao

AriesKao
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1255分

樓主

2015-07-23 23:21

Flora Siou. wrote:
AriesKao w...(恕刪)

高雄市唷

jacklily1111

jacklily1111
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95樓

2015-07-23 23:40

我個人覺得蛙式最容易海軍也是教蛙式那時候教練有說蛙式最不費力氣在海上漂流時存活率最高。

smart3135

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96樓

2015-07-23 23:53

我也跟樓主一樣最近開始自學游泳，因為最近跑步讓膝蓋受傷所以決定多學一種運動

星期一第一次去游，試著用網路上影片教學游蛙式，發現就是換氣那部分很難

每次抬頭吸完氣後下半身就會沉下去，雖然說還是可以繼續換氣繼續游，不過很吃力

第一天自學時25M我好像最多只能用很吃力的方式游15M吧，還在努力揣摩學習中