我想問的是自由式，40+男，我卡關了，我一直想說能不能游長一點，但我大概是卡在25*6 或50*2;
我目前大概是21-22划/25M 45-46划/50M,習慣3划1換．但到上述的距離的末段時，就會開始覺得喘，
雖然還是能維持單趟划手數，但後25M會有幾次得兩划一換．，50M大約勉強一分內。
我想問的是，只要是跑步或是游泳，持續一段時間後，一定會比一開始手腿酸一些，呼吸心跳快一些，但是在水底就不比陸地，跑步時還可以撐一下，或用一段時間調一下，水下一開始喘我就GG了，調不過來。
請問是不是也有人曾有類似的卡關經驗，可以指點一下。我的小心願是一口氣300M。
http://dralan.pixnet.net/blog/
Alan Cheng wrote:
我目前大概是21-22划/25M 45-46划/50M...(恕刪)
速度呢？這種頻率，不是憋氣憋太久，就是太用力，或二者皆是。
想要長泳，要時時監控自己的體力，其實不用太在意划頻，也不必太用力把最前面的水推到最後面。太喘或肌肉疲勞就要放輕鬆＆利用時間休息，多游就能找到適合自己的頻率與節奏。
ACOPPER wrote:
速度呢？這種頻率，不...(恕刪)
買的GARMIN SWIM到手了，迫不急待拿去玩一下，學得這錶還真不錯，只是對我這種游不長，不常游的人，實在有點奢侈，不過還是分享一下。今天只游了500M, 第一趟沒按到(因為我連說明書都沒看就去玩了。)
第一個100M 25M池 3划一換為主 是123秒/100公尺, 划手數是22/25M，不過應該是軟體有加1-2下)
第二段350M 就是游游停停了，50M 或100M, 也是3划一換為主，但今天明顯得2划一換的次數增加了，這350M的平均是128秒/100公尺 變成24划/25M(一樣應該有被軟體加了2)，不過最丟臉的是這350公尺間休息的時間，跟實游的時間一樣多。太混了。得來強迫自已不要休息太久了...
http://dralan.pixnet.net/blog/
Alan Cheng wrote:
買的GARMIN SWIM到手了，迫不急待拿去玩一下，學得這錶還真不錯，只是對我這種游不長，不常游的人，實在有點奢侈，不過還是分享一下。今天只游了500M, 第一趟沒按到(因為我連說明書都沒看就去玩了。)
第一個100M 25M池 3划一換為主 是123秒/100公尺, 划手數是22/25M，不過應該是軟體有加1-2下)
第二段350M 就是游游停停了，50M 或100M, 也是3划一換為主，但今天明顯得2划一換的次數增加了，這350M的平均是128秒/100公尺 變成24划/25M(一樣應該有被軟體加了2)，不過最丟臉的是這350公尺間休息的時間，跟實游的時間一樣多。太混了。得來強迫自已不要休息太久了...
恭喜入手好物~
我游1500M時 都是1游1換 25M划手數 都在25左右
不過有了游泳表後 可以進行調整 初期成績會進步很快
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