一直抓不太到要領...無法連續游超過50公尺...
看教學影片和聽健身房健友們建議
持續調整到現在，進步成能連續游100公尺
但距離自己目標還差好遠，想連游個1500公尺QQ
PS.目前都在worldgym或運動中心練，單趟25公尺，水深大概120公分吧
這些是我學習下來的筆記，不曉得有沒有誤
1.游時都要側著游，避免身體都保持正面
2.頭頂要一直朝前面，划手和換氣時都是
3.手入水不要太用力，手指閉緊不要有縫隙
4.划水要做確實，至少到腰間
5.換氣要側身點，頭不要抬太高，臉貼浮水面
6.踢腿要整隻腿動，不要只用小腿的力量
7.踢腿要跟著身體側身變側身踢
最近一次練習時，由於遇到瓶頸就嘗試動作改變看看~
以前游都會覺得手痠，所以這次讓手的動作變成拉背的感覺
就像健身房用啞鈴划船那樣，不是靠手的力量，而是背居多
意外發現好像比較好浮，手也省力很多，有游到200公尺
想問問划水是不是要用背呀?還是我又走歪了XDDDDDD
