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2021-12-22 13:36 發佈
要先看你自己的目標,你的目標是想把自己稍微接近專業,那勢必需要很多訓練。

很多運動一對一教學可以省去很多時間。但入門的一對一跟專業的一對一價碼差異非常多(至少在別的運動是這樣,游泳我也只是入門)。

其實你自己已經入門(至少會游,還能游1K),接下來修行應該可以靠自己學習。嘗試先自學蛙式,了解自己如何自學蛙式後(讀書,看YouTube,拆解動作,陸上動作練習,實際下水練習),然後應該就可以把相同模式拿來精進自由式。(了解自由式需要用到肌肉,拆解姿勢,分析自己姿勢的差異,姿勢改進,肌力訓練,陸上模擬,下水練習)。這樣嘗試一輪候,就算還是覺得無法變強,這時候再去請專業教練,相信會更有用。
看看有沒有辦法進行水下錄影,看到自己的泳姿之後可能就對要如何改善在心裏有個譜了。
一對一絕對值得, 但除了上課也要多練習才能有比較快的進步.
(學費花得起就花吧)
Bookwarm wrote:
一對一絕對值得, 但(恕刪)


我認為如果可以游到3km以上
應該就可以克服技術的問題
因為能游長距離可以糾正不正確的動作
Prophet Dragon

原諒我這麼說[吐舌]。不過游再遠,游再久讓動作變標準的前題是 -- 要知道什麼是正確動作。不然只是強化錯誤而已。[偷笑]

2021-12-29 13:51
Bookwarm

Prophet Dragon 說的沒錯, 我之前可以游到4000m距離/1小時50分, 但速度無法再進步, 自己練了一年都沒進步. 後來找教練拍影片才知道整個姿勢超級糟, 阻力超大.

2021-12-29 17:33
Kennyacc wrote:
感覺到天花板無法突破


以下是以「游休閒」而不是「參加比賽」來分享個人看法。

我這麼說好了,不會進步和自己可以自行不斷進步(透過自行練習,看影片,看說明。。。)
的差別在於有沒有學過基本動作。

學游泳就是有人告訴你,看著你,還有糾正你一些基本動作。
自由式大概不到10個基本動作。 教練一個一個教你。
通常1對1會在第6堂課就會游得很像(真正的)自由式。

如果兄台所謂「會游自由式」,是沒找過教練學過基本動作,自行學習的,那應該要去找1對1.
不然,就像游泳池很多人都是游錯誤的,不會進步。
(說句比較傷感情的話,那叫不會游,不過當事人不這麼認為

如果其實當年是有找教練教的, 再找一次大概也沒有用。
拿我自己舉例,我找過三次1對1教練學蝶泳。
每次覺得游得爛,就再找一次。其實沒太大進展。
最後是在現在已關站的大陸游泳論壇,請教了不少大陸同胞後才有大突破

我不是說那些教練爛,我是說
1. 如果沒有教練教過基本動作,不可能有自行進步的空間。
2. 如果已學過,再找教練意義不大,要用其它方式尋求突破。

至於團體班還是1對1,我只能這樣說,聽過不少團體班結束後不會游的。
但從沒聽過游1對1學不會的(應該還是有)。

我自己家人只有一人參加過一次團體班(其它都是1對1)。
結果沒學會。如果說沒天份,但最後勸進1對1。
現在雖然也是普普,而且只有旅遊住飯店時才游泳。
但隨便一下水就是500公尺自由式不停。

花錢還是有其價值。。。
Kennyacc wrote:
雖然長游個1KM都沒問題 但游的沒推進力


麻煩救生員幫你手機錄影看看,幾個常見原因
前伸手過中線(身體像蚯蚓)
換氣時划手過中線(失去平衡,剪刀腳)
抬頭換氣(下半身下沉)

常見問題解決之後,再練划手,2-4拍踢,高肘抱水等等


這是我疫情前,在泳池的日常,自由泳3千後,泡溫泉休息,接著2千蛙泳
疫情後目前還在找水感

我還保留很多去年剛學自由泳救生員幫我拍的影片。多游多練就行了,千萬不要"一聽就會,一游就廢"

切記,長距離游泳,平衡,節奏;千萬不要硬幹,速度沒增加還四肢無力喘到不行。
相信我
如果幾年後,你再回顧這篇...
你會後悔當為何不直接找一對一

PS:
前題是這些年你沒單獨找教練
以初學來說,我投團體班一票
找 許汶而 教練 你不會失望
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