中永和學游泳（長距離）

阿閒hI

阿閒hI
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樓主

2019-05-13 21:50

小弟目前高二，最近想增進自己的能力。以前本來就會游，只是游個50公尺就很累，想找教練解決，另外如果不找教練的話，大家有什麼建議的方法嗎？謝謝大家

2019-05-13 21:50 發佈

文章關鍵字距離永和學游泳游泳

小惡魔市集

Landy F

Landy F
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2樓

2019-05-13 22:01

參加紅十字會救生員訓練

阿閒hI wrote:
小弟目前高二，最近...(恕刪)

johanhsu

johanhsu
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3樓

2019-05-13 22:02

阿閒hI wrote:
小弟目前高二，最近...(恕刪)

游50就喘一定是泳姿問題無關體能

你一定有看過在泳池裡的長輩游泳
姿勢好又游得遠的嗎？
其實很少...

大多是游得醜醜的
(但也許可以游個1~2K)
這很多沒找教練
然後游了幾十年
這種醜醜的泳姿一輩子都改不了

我想說的是
找教練都不見得游得好了

不找教練就是只有一段時間
就錄影片
再來對照水管的教學
但事實上這也是很難！

喔MyGod

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4樓

2019-05-13 22:03

辦年會員每天游
每次比上次距離長一點
堅持下去

小臭拔

小臭拔
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5樓

2019-05-13 22:13

Landy F wrote:
參加紅十字會救生員...(恕刪)

好方法~
雙和有
中和救生隊
過個橋有
大新店游泳池的新烏救生隊
建國游泳池的同心救生隊
青年公園有義勇救生隊

Landy F

Landy F
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6樓

2019-05-13 22:19

很棒哦提供很多地點樓主可參考
參加救生員訓練可以保護自己多一點
真的挺不賴的

小臭拔 wrote:
好方法~雙和有中和...(恕刪)

gaga64614

gaga64614
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7樓

2019-05-14 1:05

救生員訓練是教救人的，不是教游泳進階的，不要害人
游50米會喘不是泳姿或效率不好，是划頻過快或換氣問題，過快，過慢，氣在口中沒進肺部...

花錢的，找教練
不花錢的，找泳池裡看到的高手，岸上的救生員，或找有社團在團練的時間，過去請教一下

你才高二，建議你找泳池邊年紀大的救生員，直接問，請他幫你看問題，年記大的通常比較熱心

snake12315

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8樓

2019-05-14 9:53

有預算又有心去請教練的話就趕緊去請教練吧

可以讓你省下不少時間在那摸索，加上你現在是張白紙，要教很容易也容易學到正確的姿勢

自學或是揣摸人家泳姿怕的就是學到不正確姿勢且固定後，到時要糾正真的會很痛苦

chinglu

chinglu
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9樓

2019-05-14 17:05

阿閒hI wrote:
小弟目前高二，最近...(恕刪)

可搜尋魚式游泳相關網頁,它是有關於如何有效率的游泳,也有開班.有興趣可網路找一下

小臭拔

小臭拔
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10樓

2019-05-20 23:24

gaga64614 wrote:
救生員訓練是教救人...(恕刪)

其實救生班現在主要目的已經不是要救人
因為太多的法規規定
使得受過救生員訓練的人
不敢輕易救人
除非是職業救生員
而近幾年看到的救生班結訓成員
可能不到3成變成職業救生員

今年108年起救生班分為考照與不考照兩種班
考照的就是針對要考體育署救生員證的
要經過體育署核可的救生員班受訓
再通過體育署的救生員考試
才能領有國家認證的救生員證
其他的只能當當協勤志工而已

不過
不論哪一種班
通常進入救生員班前
都會有一個四式班
矯正游泳四式的姿勢
進入救生員班後
經過約一個月的每天訓練
能通過的人
至少都有800米以上的游泳能力
稱不上長泳
但是
一般人也不易達成

最後
回到第一句
其實救生班現在主要目的已經不是要救人
而是希望能有自救的能力