請益泳姿校正

LukaCai

5分

樓主

2017-07-27 22:39

如標題,

最近爬了文也看了很多影片自己進行泳姿的校正,

同時也在也在練蝶式已經成功的25m, sorry

今天有朋友陪同下錄了一段影片,

(水下鏡頭一直礙於水質關係,所以沒拍攝成功)

希望上來給各位大大指導一下,

哪怕只是小地方,請各位努力鞭策,

自己平時游泳配速大概:
1:5x/100m
20:xx(+-20)/1000m

orz

2017-07-27 22:39 發佈

TYH900

19分

2樓

2017-07-28 8:36

LukaCai wrote:
如標題,最近爬了文也...(恕刪)

個人覺得划頻過快,不知是否是刻意錄影的關係,且版主平常應該有在跑步的習慣,長泳來說腳踢水的速度可再放慢一點,身體多飄遠一些。

0分

3樓

2017-07-28 20:43

腳是沉的，游起來應該很快就累了，多練點漂浮，浮力做得好在要求其他手部腳步動作才會輕鬆

LukaCai

5分

樓主

2017-07-29 16:09

TYH900 wrote:
個人覺得划頻過快,...(恕刪)

確實我被人指點過划頻過快,目前也在改善中.
划頻是否就刻意放慢?還是有什麼小技巧??

gregary8 wrote:
腳是沉的，游起來應...(恕刪)

漂浮練法是應該蹬牆漂浮,還是說仰漂或者平趴在水面?

0分

5樓

2017-07-30 0:38

https://youtu.be/ZZub3sZjdDY

類似影片中的練習，體會身體浮起來與划手的感覺
手的划頻快也是為了對抗腳下沈而產生的

nick_tw

1分

6樓

2017-07-30 13:05

已經100分了哦，左手伸直，划完手之後記得要漂浮前進再划另一手。，

32分

7樓

2017-08-01 23:13

1.身體下沉
2.兩手交換時機
3.換氣已經不錯建議可以再讓頭頂位置低一些效果更好
4.入水拍打水面問題入水點太遠
5.划頻太高可使用節拍器調整
以上給您參考