泳鏡鏡片內部該怎麼清潔？？

請問一下，泳鏡鏡片內部該怎麼清潔呢？小弟使用方法應該算滿小心，游泳前用一下自來水沖一沖鏡片後戴上去就不拿下來了，眼覺得悶也都拿下來讓空氣流通一下鏡片內部也都盡量不碰到泳池水，游完後就拿冷水沖一沖晾乾，不過時間久了鏡片內部都會卡一些油垢、髒東西在鏡片上，視線都是髒髒的，我都是拿洗碗精用成泡泡水，在把泳鏡放到泡泡水裡面裡浸泡，在拿起來用清水沖一沖，雖然能沖掉一些東西，但大部份的髒東西還是卡在鏡片內部，後來就改成把泳鏡放到泡泡水裡在用手指搓一搓，髒東西油垢雖然洗掉了，但鏡片卻刮傷了，後來上網查可以用棉花棒輕輕的搓洗，結果還是一樣搓一搓就刮傷了，請問該怎麼保養還是正確的呢？？感謝。