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qwesg7695

qwesg7695
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7分

樓主

2015-06-23 22:22

......

2015-06-23 22:22 發佈

文章關鍵字換氣

LoveMiffy

LoveMiffy
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2樓

2015-06-23 23:14

江湖一點訣

你靠影片學或許可以模仿

但是你自己不知道自己的問題癥結點無法對症下藥

到頭來也是抓不到重點

建議你還是找教練教(有經驗的有信譽的有熱誠的)

他們一定會給你不同的練習方式來改善你個人的問題

制式的學法在沒有經驗下的回饋是無法有效把自己的動作改正

花錢不是問題重點是要學會比較重要這觀念跟人生許多道理一樣

你看技師修車很簡單自己拆裝後沒有本質學能的經驗導致影響行車安全得不償失

tonyho59316

tonyho59316
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3樓

2015-06-23 23:51

我也剛剛學會自由式換氣目前大約可以游到30公尺
持續進步中我是在新北市三重區運動中心裡學的
學了一對四的十堂課程之後當時換氣還很不順
自己花了一些時間揣摩也常常上youtube看影片
我覺得你可以看看這個對岸做的游泳篇畫質好
中文解釋所以也很好懂
預祝你很快上手
https://www.youtube.com/watch?v=8erIAOSL_MU

qwesg7695

qwesg7695
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7分

樓主

2015-06-24 18:43

tonyho59316 wrote:
我也剛剛學會自由式...(恕刪)

港卸 tonyho59316 大大，今天去游泳池練換氣，終於換成功了!?(輕鬆許多) 謝謝指教

`

看了影片+練習才會，多謝大大!

游只會換短途的，之後就練長距離的! sorry

artshen

artshen
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5樓

2015-06-25 9:50

你要先習慣在水裡呼吸換氣，掛在池邊時別只顧著看妹，把頭浸在水裡，換氣時才把頭抬出水面。
就這樣一直鍊，保證你很快就會在游泳時換氣了。

煩惱…

煩惱…
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6樓

2015-06-26 21:23

其實你可以游的時候想像把頭靠另一隻手上換完氣後就轉回水面，這是個人方法可以參考一下

tonyho59316

tonyho59316
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7樓

2015-07-02 16:51

不要客氣啦
預祝你以後常常可以在泳池看正妹

咕嚕06

咕嚕06
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8樓

2015-08-03 14:16

只需要頭轉一點
讓嘴巴出水面快吸
到水裡面再慢吐這樣就好了

kent1995

kent1995
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311分

9樓

2015-08-18 12:31

自由式換氣是轉到側面換
很多教練為了教學方便都會先讓學員幾乎轉到面朝上
但隨著自己對泳姿的熟悉度進步後
就要把換氣的姿勢調回正確的角度才能游的又遠又輕鬆

正確的自由式換氣是在側面換
划手時帶動身體跟頭轉側
頭頂向下壓水
抬下額換氣
過程中頭不能抬起(大多數人的問題)
整個自由式游動的過程身體要一直跟水面是接近平行的
重點是千萬不要起起伏伏(大多數人的問題)

身體水平跟換氣練好後
你會發覺自由式游起來真的很輕鬆而且可以游很遠

資訊分享是快樂的~ 謝謝所有分享資訊的大大 by Kent ^-^

香腸伯

香腸伯
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10樓

2015-08-31 14:55

游的時候保持眼睛看正下方

在水中把氣全部吐完

接著轉頭換氣

右邊換氣時

右手推至胸前時

準備轉頭

右手向後推水時

頭就開始轉

重點

左手向前伸直但不用力

左手向前伸直時

身體就會側

身體側了頭自然好轉

可以在陸上試試一個動作

左手向前伸直

右手向後伸直

此時身體會變側向

這時轉頭看右邊的動作就會變順

這動作也是自由式的漂浮動作

可以節省力氣

游的距離自然變遠