如何加快游泳速度呢?

Flora Siou.
個人積分：28分
文章編號：56202707

28分

樓主

2015-06-12 11:45

大家午安!

小的目前報名泳渡日月潭
目前剛學游泳兩個月左右，會三種泳式
可以游2千公尺以上
但是速度卻慢得嚇人
中途無休息，但就是很慢
常看板上都不超過一小時.....
2000M，卻花快兩小時

自由式據說在泳渡日月潭很少用到
雖然我自由式比蛙式快很多，但想要訓練一下蛙式速度

所以目前想要加強蛙式部分
如何讓蛙式游泳到不到一小時呢 (以2000M來說)

謝謝大家!

更新：已糾正姿勢問題，現在2千公尺訓練到1小時
確實是游泳姿勢問題

感謝大家囉!

更新：泳渡日月潭花了一小時10多分抵達終點

2015-06-12 11:45 發佈

文章關鍵字游泳速度游泳

小惡魔市集

彈射達人

彈射達人
個人積分：277分
文章編號：56203064

277分

2樓

2015-06-12 12:10

建議你還是把捷式練快點.蛙式要快比較難一點
可以學蛙式在日月潭定位用.不過都是人因該也不需要定位....

KoalaTsao

KoalaTsao
個人積分：51分
文章編號：56205176

51分

3樓

2015-06-12 14:34

你該做的應該是多游　　確定姿勢動作無誤

不然2000M要兩小時　　這應該跟在水上漂差不多了吧？

gjioajl

gjioajl
個人積分：0分
文章編號：56207202

0分

4樓

2015-06-12 16:49

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)</blockqu來練習te>

以你目前的情況來看，應該是蛙式的泳技錯誤，而且錯很大.!

泳渡日月潭因為很多人是用漂漂河的方式在玩，所以捷式除了要定位外，還要東閃西鑽的超車, 技巧上要更多的時間和寬闊場地來練習!!

建議還是多練蛙式，網路上很多影片可以幫忙你找出問題!!

蛙式游的好的人，是可以跟一般人的捷式差不多，有些還比一般人捷式還快!

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)

jashion

jashion
個人積分：70分
文章編號：56207935

70分

5樓

2015-06-12 17:41

我去年有報名日月潭泳渡
今年不會想再去了
基本上用蛙式游就好了
能用捷式的地方不多
我一樣游的超級慢所以常被超車
也有遇到不游在水上飄的
基本上最快也要2小時才能到岸
因為愈到後面人愈多速度愈慢
只能慢慢飄過去接著抓浮標享受一堆人看人的感覺
還有人邊游邊吃東西XD

yaojordan

yaojordan
個人積分：226分
文章編號：56209279

226分

6樓

2015-06-12 20:02

日月潭　
小弟去年也游過
其實只要抱著你的浮標就會自動前進了

因為水蠻混濁的
所以我當時游捷式游沒幾下就停了，看不到前面很沒安全感

dandkoesi

dandkoesi
個人積分：44分
文章編號：56211393

44分

7樓

2015-06-12 23:18

不管甚麼式姿勢對了就有效率速度就快

Dean106

Dean106
個人積分：0分
文章編號：56216463

0分

8樓

2015-06-13 14:27

簡單啦!!不用太擔心!!抱著浮標都會有人把你擠過去!!建議游蛙式比較安全,第一比較好抓方向,第二比較有安全感

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)

FISHLIKEaska

FISHLIKEaska
個人積分：32分
文章編號：56219270

32分

9樓

2015-06-13 20:36

增加速度的方法
1.改變你的身體流線
2.增加動能

通常我們游泳都看感覺但是感覺會騙人 !! 今天體力好一點可能就感覺快一點
所以通常我們需要透過水下錄影才知道你做的動作才能正確的分析
或是透過數據速度=划距X划頻數據是不會騙人的 .......

希望能幫助到你

因為內容實在是滿多了請參考此篇文章
關於速度

rionliu

rionliu
個人積分：1分
文章編號：56246635

1分

10樓

2015-06-16 2:41

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前報...(恕刪)

你兩個小時會曬成黑人喔，前幾年泳渡剛下水沒多久泳鏡故障進水只好游抬頭蛙，人多塞住才閉眼游捷式衝刺穿越
我500m正常速度都在10分鐘完成
你踢水抓水絕對有問題所以才沒效率(2000m 2hr)