換氣的練習

換氣練習影片

換氣是用轉身換氣還是壓水換氣? 你可以選擇輕鬆或是費力的方式? 請參考連結

練習步驟
1.首先練習臉側面入水露出嘴巴及鼻子...可正常講話不喝到水即可
2.一眼看的到水中 一眼看的到水面.....這樣可保持頭不離開水面
3.原地練習後 ....才開始踢水練習轉動 如影片.....
4.踢不動就穿短蛙鞋輔助....


你頭還會抬起來嗎? 練習過後就會改善...

給各位學習者參考....
2015-01-06 22:39 發佈
文章關鍵字 換氣 練習
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?