我個人踢水不好，所以以腳夾浮板滑手的方式，游1500公尺，比手腳一起動（不夾腳）快約10%。
時間大約33分：36分（長水道）。各位的情形是？
silver mondeo wrote:
我個人踢水不好，所以...(恕刪)
其實不少人夾浮球(或說8字板)比較快.
當然, 這是不正常的.
夾8字板會讓腳伸直, 並保持在近水面的位置. 簡言之, 讓阻力變小.
理論上這些要靠打水來達成. 再加上打水有推進力, 理論上快很多.
- 尤其你打10幾拍時, 不理會什麼全浸/魚式的二拍式打水.
如果你比較慢, 應該是打水有問題. 要嘛身體拱起來了, 要嘛腳往下沈.
建議: 還是重練打水比較好.
silver mondeo wrote:
Dragon sir...
對自己的踼水失望中(恕刪)
首先, 嗯, 可以不要叫我"Sir"嗎?
我其實只是平常泳客, 上來和大家聊天而已. 也不是什麼游泳教練.
不過, 就我經驗, 你只要願意每次下水第一件事就是扶板子打水.
不用多, 100公尺或200公尺就可以, 是那種打得會喘氣的強度.
每25公尺休息10秒鐘甚至30秒都沒關係.
只要4回(我是星期六日游泳, 也就是兩個星期), 你打水一定快過夾浮球.
如果可能先確定你打得正確, 問救生員或泳友都可以 -
1. 用大腿打.
2. 腿接近水面沒有下沈.
3. 身體拉長是直的.
4. 夠放鬆, 不要太緊繃.
先預祝你打水進步!!!!
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