1、本身就不會游泳，最近才剛學完4堂自由式的游泳課，目前的進度是換氣游完25M，出發用蹬強漂浮，前 10~15米都不換氣，之後游完25M大概換了4、5口氣，可是感覺換氣換到4、5口氣之後就覺得氣不夠了，越換身體越下沉，很想起來，為什麼會這樣，是因為我換氣不順嗎 要怎麼改善這個問題
2、對於初學者來說，游完25M很喘是正常的嗎?如果每天都去練習1.5小時會慢慢習慣嗎
3、在游的時後，不換氣時手划時身體要跟著側一邊嗎?頭微微的跟著側一邊嗎 還是看正下方
時空領主 wrote:
1、本身就不會游泳，...(恕刪)
1、本身就不會游泳，最近才剛學完4堂自由式的游泳課，目前的進度是換氣游完25M，出發用蹬強漂浮，前 10~15米都不換氣，之後游完25M大概換了4、5口氣，可是感覺換氣換到4、5口氣之後就覺得氣不夠了，越換身體越下沉，很想起來，為什麼會這樣，是因為我換氣不順嗎 要怎麼改善這個問題
第4堂課就能游25M算很厲害了好嗎?
半來後還換不到氣再上來問吧.
2、對於初學者來說，游完25M很喘是正常的嗎?如果每天都去練習1.5小時會慢慢習慣嗎
不用這麼拼命, 一般周末在游, 游個3個月半年就可以游個500, 1000的.
初學什麼問題都有, 氣沒吐光, 身體不放鬆, 打水太急....
族繁不及備載. 樣樣都會造成25公尺在喘.
我個人看法是根本不用在乎什麼. 同上一項目, 游了半年還有問題再上來問.
3、在游的時後，不換氣時手划時身體要跟著側一邊嗎?頭微微的跟著側一邊嗎 還是看正下方
都可以. 這扯到流派. 那個什麼魚式的, 身體要轉.
就算不轉, 有人也是說要看下前方 (頭有點小角度).
我自己是腰小轉, 頭不轉並看下方.
我覺得這些都是小事情. 重點是手要往前伸+靠近水面.
1、本身就不會游泳，最近才剛學完4堂自由式的游泳課，目前的進度是換氣游完25M，出發用蹬強漂浮，前 10~15米都不換氣，之後游完25M大概換了4、5口氣，可是感覺換氣換到4、5口氣之後就覺得氣不夠了，越換身體越下沉，很想起來，為什麼會這樣，是因為我換氣不順嗎 要怎麼改善這個問題
可能你換氣時頭抬太高，只要轉頭就好、可能你腳沉了、可能在準備換氣時感覺緊張腰太出力或直的那手下壓了，可能的問題滿多的，改善方法就是放鬆慢游，做完整姿式。
2、對於初學者來說，游完25M很喘是正常的嗎?如果每天都去練習1.5小時會慢慢習慣嗎
正常呀，會慢慢習慣，如果每天都要去，建議不要超過一小時。
3、在游的時後，不換氣時手划時身體要跟著側一邊嗎?頭微微的跟著側一邊嗎 還是看正下方
我會身體微側，頭跟身體，保持身體直線。
但初學時我是看正下方，游好一陣子核心穩定後才開始側身
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