如題 我發現我無法換氣 之前偶爾都會去游泳池 但都因為換氣不順 就放棄了
最近想把游泳學好 但我的問題是 當我頭抬起來吸氣,在淺下去游的同時
我的腳沒辦法馬上踢水 也就是說 我換完氣 就整個沉下去了....
我也有觀察別人游 看他們換氣都很自然 但我換完氣 腳就是不會踢 整個就沉下去了
不知道有沒有人學蛙式碰到一樣問題呢?
hugo0506 wrote:
如題 我發現我無法換...(恕刪)
先解決沈下去的問題,
基本上,就算腳踼不好(速度慢),
只要身體的漂浮有保持,應該都還是能輕鬆換氣才對,因為手一撥頭就起來了...
我覺得您要先把動作的連貫性(就是節奏)練熟,
讓划手吸氣後,接續收腿,接續頭入水,接續踢腿...動作的連貫要確實,
有動力,不求快,自然能漂浮..自然就好換氣...
再來才追求踼腿的效率
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