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亂亂游之捷泳影片__請各位指導指導

今天終於有機會拍攝自己的泳姿,貼上來給大家笑笑指導指導
還請手下留情

目前1500M 約34分,每次下水會先練習超人漂+skating約200〜300M。
先自己掌嘴:
(1)右腳很會碎動
(2)左腳打水角度很大
(3)左手入水常常跑到右前方
(4)雙角的腳踝都有點硬,偶爾會呈現斧頭狀超醜

今天找老婆幫忙錄影,像考試一樣好緊張,
最近加強平衡練習之後左邊也可以輕鬆換氣(影片都換右邊),
但是節奏還沒有很順;右手入水之後的滑行沒有左邊俐落,
希望透過大家的鞭策,假以時日能改善進步

以下是獻醜影片
偽TI-01
偽TI-02
偽TI-03
正面
後面

謝謝各位收看
2013-09-02 22:04 發佈
archchu wrote:
今天終於有機會拍攝自...(恕刪)

游泳,不一定得扯上"魚式"(影片看來是不像"魚式"...)
(前面的手沒耐心、沒定錨,另一手沒做出三角形....等等,還是留給魚式專家指正吧)
===============================================================
給一些個人的"感覺"--
1.速度夠,您有27分鐘的實力。
2.老婆聲音好聽,讚。
3.蹬牆出發時,頭太高,頭該低些,可以漂到5公尺後再划手,如此划數也可降到15下。
4.因左手入水過中線,內划時又太內,所以身體左右扭動,可自行修正。
5.身體縱軸不穩定,比較像"水蛇式"<--開個小玩笑
(看來也是因左手太過中線,換右手時又修正回來,變成下半身跟著左右晃動)
6.換氣頭太高
7.腳...有些網友也有這問題,自己看看吧...

對了,進入FB搜尋"魚式游泳教室"至少有2個社團,成員各1千多人,所以這邊回應有減少的感覺....

archchu wrote:
今天終於有機會拍攝自...(恕刪)

身體很鬆 剖有魚式味道
S大一針見血
身體STREAMLINE跑掉,"水蛇腰"非常貼切
三角形沒做得很完整
入水都用虎口入水(TI要求手指入水)
左右兩腳打水力道跟角度差異很大,意思是重心轉移並不順暢
推水看起來像刻意推成S型推水
TI並不強調推水,只是要求自然平順的將手收到"口袋位置"
以上為不負責任的評論
留給魚式高手補充
感謝兩位的意見

27分不敢妄想,1500M/30分才是比較合理的目標

水蛇腰這個問題我看了影片才驚覺如此嚴重

左手總是越過中線,或許這也跟平衡沒做好有關係吧??

影片裡面換氣我也覺得有點轉過頭,平常沒那麼誇張,老婆在旁邊太緊張下次多多留意

至於三角形和入水方式我就要多揣摩了,這方面沒有多加研究過

倒是idtw大所說的

idtw wrote:
推水看起來像刻意推成S型推水
TI並不強調推水,只是要求自然平順的將手收到"口袋位置"


其實我沒有刻意要推水,但是手會偷跑這我有意識到

果然游再多比不上拍影片來看看,真是太不堪了

再次謝謝兩位指導
小弟覺的游的很好了啊,細部在修一下,就 perfect.
01 看了半天,我真的老花了.看不到是否打到異側腿 ?
但很明顯的,左腿除了打得過猛之外,還是往橫地打,而非往下打.
右腿看來是"正常".
02 雙手都甩了. 是否像 Terry dvd一樣,先練把巴掌浸在水中的 recovery 走線動作.

有用 tempo trainer?
herman156 wrote:
看不到是否打到異側腿 ?


herman大明察秋毫
有幾次太緊張打錯腳,其他的應該是打左腳時右腳還是會偷跑

左腳的問題還在困擾中

手部姿勢還要再多花點時間學習

tempo trainer還沒用過,不知道甚麼FU

感謝建議

我覺得板大游得很好耶 又快

我每天游泳時都會遇到像魚式的自由式(腳不怎打水)
有的比蛙式還慢
但那麼慢卻又能一直游,也是很令小弟佩服
我自由式大概只能撐50m

archchu wrote:
今天終於有機會拍攝自...(恕刪)


真的!!您已經游好快啊!!

無法給什麼意見,我覺得您的划行蠻有效率的!!
轉肩與入水可以參考
TI總教頭談入水角度
裡面有提到重心移轉

大部分的人都有不對稱的問題
最好的方法就是讓自己能左右開弓
─>勤練非慣用的那一邊
還是有很多改進空間啦

說真的,跟自己說只是游身體健康真是在騙自己,越游就越想更精進

大家一起切磋切磋也很有樂趣

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