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KoalaTsao wrote:
小弟先講一下小弟看到的問題 不對的話還請其他前輩指點
自由式: 我覺得你的推水並沒有做的很確實耶!
仰式: 你有發現你的腳幾乎都沉在水裡嗎? 看起來就像是只用小腿在踢水
仰式跟自由式的踢水類似 只是方向不同
你說你自由式也是都沉在水裡 應該跟這個有關
自由式的划手 也有研究過 還是不知道確切的方法TYH900 wrote:
看了你的影片,的確你是在要求速度快,不過,我覺得你如果是照平常這樣的頻率在游泳的話,你應該游不到200公尺就掛了吧。基本上我覺得你應該知道動作該怎麼做,但就像上面那位大大講的一樣,動作沒有做確實,你應該把速度放慢每個動作做好,不管任何泳姿,都是瞬間用力,前進時候放鬆讓他飄,你才有休息點,這樣速度就會出來了,如果要再加快速度就是頻率加快,但動作還是90%以上都到位,而不是將動作敷衍過去,你好像有犯了這個毛病,不過我確信你的動作還是比一般的人好一些,只是你要放慢速度將動作一個一個地做確實。
oabcd119 wrote:
以下是小弟的建議以及所觀察的看法，供樓主參考
自由式：
划手時急於出手導致前進時身體扭曲成S型，拖慢速度動作也呈現不流暢，最大的問題在於腰部不固定。
自由式：划手時轉動肩膀就好，腰部以下是固定的（這也是許多常問為什麼游不好的原因）
網路上的示範影片（請仔細看他的腰部，前進間與換氣時根本沒什麼轉動行為）
dandkoesi wrote:你的360度的划手與標準姿勢比起來是錯的,一下子講不完,要轉肩與延伸曲肘等,網路影片及圖解很多啦,但這些大家都知道,只是很多人動作做錯而不自知,標準動作只是長久以來大家覺得比較有效率的方法而已,可以找一面"鏡子"來照一下自己,"鏡子"懂意思嗎?就像你拍影片很好啊,但在問人之前,你應該先去看看別人的影片是怎麼游的,拿仰式來說好了,網路很多啊,我隨便PO一個水下的給你看,你就不用問了,先做功課吧。仰式水下
大大講解得很仔細 ...(恕刪)
TYH900 wrote:
可以找一面"鏡子"來照一下自己
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