在深水泳池如何維持頭部在水面上？

風神腿聶風

風神腿聶風
個人積分：269分
文章編號：44912790

269分

樓主

2013-07-11 15:47

常常看到有人在深水泳池，可以在原地保持頭部在水上面，這是怎麼辦到的呢？不會游泳的人也可以學嗎？謝謝！

2013-07-11 15:47 發佈

文章關鍵字深水泳池水面頭部

Qlan

Qlan
個人積分：5分
文章編號：44914174

5分

2樓

2013-07-11 16:59

可以搜尋一下踩水或立泳或 water treading

有很多教學影片

這個可以自學

我就是自學學會的

每天練大概三四週

這樣算慢的啦

看救生員訓練有時半個小時就教完了。

不過學會之後無論是自救或是學游泳

都會進步很快

簡單講就是要放鬆

和你的教練講得一樣

我是先會蛙式再練習踩水的

不過我想不會游泳的人也可以練習

一開始練時一兩秒就沉下去了

不要灰心

記得把重點放在全身放輕鬆

氣吸飽一點

手和腳要怎麼動是次要的

學會會很有成就感喔 !

後來學自由式變很快。

我現在要去游活水湖和日月潭了喔!

板主加油!

TYH900

TYH900
個人積分：19分
文章編號：44916692

19分

3樓

2013-07-11 19:46

風神腿聶風 wrote:
常常看到有人在深水泳...(恕刪)

開始先踩水，有很多方式，可能會很吃力，儘量保持頭在水面上，如果撐不住，頭可先埋在水下，會比較輕鬆，再抓浮上來的感覺。原則上，越深的水越好踩。

awe1979

awe1979
個人積分：10分
文章編號：44920259

10分

4樓

2013-07-11 23:01

風神腿聶風 wrote:
常常看到有人在深水泳...(恕刪)

救生員訓會訓練
沒點水性不太好學

charles.cyc

charles.cyc
個人積分：947分
文章編號：44920440

947分

5樓

2013-07-11 23:09

謝謝各位大大意見，看樣子沒那麼好學，我還是多爬爬影片觀摩一下

CNNWBT

CNNWBT
個人積分：60分
文章編號：44923956

60分

6樓

2013-07-12 7:21

一般救生員基本工，踩水

風神腿聶風 wrote:
常常看到有人在深水泳...(恕刪)

Ida_chen

Ida_chen
個人積分：0分
文章編號：44924930

0分

7樓

2013-07-12 9:02

我想這是可以自學的,用文字敘述滿困難的,
在水中雙手各在左右的水上左右來回搖魯撥水,
可以產生更好的浮力,
腳可用蛙式踩水,剪刀式踩水,或是攪拌式
身體上半身前屈,頭露出水面,
多練習,就會抓出感覺~

運動最好

運動最好
個人積分：0分
文章編號：44926219

0分

8樓

2013-07-12 10:02

最簡單就是腳踢蛙腳
雙手一起向外再向內來回撥水

jeremykimo

jeremykimo
個人積分：2分
文章編號：44942951

2分

9樓

2013-07-13 0:51

踩水/立泳示範影片

影片裡面示範了三種

第三種最厲害，雙手舉起來都可以

電視上有看到特種部隊就是用這種的！

我在海裡練過，效果不錯

不過也可能是海水浮力大的關係

在goswim找到水下的影片

Eggbeater

這個練法真是太厲害了

Double Med-Ball Eggbeater

TYH900

TYH900
個人積分：19分
文章編號：44946783

19分

10樓

2013-07-13 11:06

jeremykimo wrote:
踩水/立泳示範影片影...(恕刪)

這不是厲害，這是游泳四式中應有的基礎，抓到飄浮的水感，再來學習泳姿技巧，才能循序漸進
什麼抓不到水，換氣不順，下半身太沈，皆可迎刃而解。
曾看過一位游泳國手，他某些飄浮的動作，他做的到，而我們確做不到。