誠心請教，為什麼我的自由式打水與仰式打水速度差很多？

xman737

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樓主

2013-05-07 10:03

游過日月潭也參加過幾次51.5K鐵人賽，大部分都是以蛙式為主，自由式游不快也游不遠。目前在泳池練打水時，發現自由式打水時前進速度很慢，轉到仰式打水時速度就明顯增加，不知原因在哪裡？煩請有經驗的網兄指教，謝謝。

2013-05-07 10:03 發佈

文章關鍵字仰式速度

荳荳拔

荳荳拔
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2樓

2013-05-07 13:17

下次試試在水面下打水，腳板姿勢呈內八、由大腿帶動整支腳，膝蓋不要彎曲
如果很吃力那就代表你做對了！
但基本上自由式要游得好，手部動作才是重點囉，加油！

kijipp

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3樓

2013-05-07 14:21

臂力會有影響嗎?

我看那些遊很快的!!手臂好像都很壯

nicky6336

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4樓

2013-05-07 14:52

kijipp wrote:
臂力會有影響嗎?我看...(恕刪)

比賽的訓練方法跟一般常見的教學方法有些不同喔
力量當然有影響啊~~長游短游的訓練方式又大不同

Beautiful life comes from every shot

shinrong

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5樓

2013-05-08 5:46

xman737 wrote:
游過日月潭也參加過幾...(恕刪)

仰式打水比自由式快是正常的
如果動作大一些的話
自由式的腳會踢出水面
踢到空氣當然對前進沒有幫助
仰式則沒有這個問題

像我自己的感覺
自由式手腳比重約 80/20
仰式就變成 60/40
所以踢水強的人去游仰式是蠻佔優勢的

不過仰式打水跟自由一樣切記要大腿帶動小腿
不注意很容易變成踩腳踏車
不過踢踩腳踏車在游到累時是可以休息一下

xman737

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樓主

2013-05-08 23:44

謝謝諸位網兄的指點，再去游泳池練練看了。

FISHLIKEaska

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7樓

2013-05-09 16:05

仰式基本上用六拍打水自由式用的是二拍所以不太一樣