怎樣游海3000米?

粉紅樹蛙
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樓主

2013-02-18 17:26

上年5月參加活動游海1000米,今年師姐叫我參加,我說1000米,她們笑了我一會,說3K跟1K同價,全部師姐游3K,只我1K,我說好吧報3K,噢........忽然怕完成不了. 3K海不是3K泳池,游蛙+自由+漂浮一下怎安排比較好? 就算現在自由式好了些也不太敢游自由因海水超難飲.

有沒什麼練一下或學一下? 不然到時太難看.

師姐說過有一師姐在泳池是飛魚但在海游不到100米叫救命........

已經報了名,要否買短蛙鞋那天摸魚一下? 如果忽然短蛙鞋3K會否腿受不了?

2013-02-18 17:26 發佈

文章關鍵字遊海 3000

Ray.H.Y.Lung

Ray.H.Y.Lung
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2樓

2013-02-18 22:49

我也很想知道游海泳跟游泳池的差別耶
今年要參加台南三鐵
還沒有實際游海泳的經驗
不知道有沒有前輩可以不吝提供一些經驗與撇步?

粉紅樹蛙 wrote:
上年5月參加活動游海...(恕刪)

dogbert

dogbert
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3樓

2013-02-20 19:27

游公開水域(不在泳池裏就算是公開水域)
最大的問題是定位
因為如果直直游是3000公尺，歪來歪去說不定3500或4000都不止

游蛙式可以一直頭抬起來，比較容易

游捷式就要練習向前抬頭
但是在抬頭時，不要同時換氣
要延伸身體，讓身體滑行
眼睛出水就好
而且捷式在公開水域，尤其是海泳
身體不要太側，不然很容易被沖走、歪掉
像是魚式游泳的朋友只要能夠達成重心轉移就好了
不要為了減少阻力而側身過度

我之前去日月潭游3300，大約一個小時上來
可是同車的二小時三十分鐘才上來
那天雖然很熱，但是他還是失溫得很嚴重

如果是參加鐵人三項
一出發一定要hold住自己平常游泳的節奏
不要因為旁邊都是人就慌了

慢慢的游出去
等旁邊比較少人的時候再加速吧~~
別聽別人說什麼水中格鬥
除非你真的是去拿獎金的啦!!

粉紅樹蛙

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樓主

2013-02-21 7:52

dogbert wrote:
那天雖然很熱，但是他還是失溫得很嚴重
...(恕刪)

我也很擔心這問題,要穿多些還是吃著朱古力游?

粉紅樹蛙

粉紅樹蛙
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樓主

2013-02-27 16:03

今天泳池練習慢慢游一小時只游了1400米,不是不夠氣,是手腳超累,可能太夠沒游多過1000米,怎練才可手腳不累?

FISHLIKEaska

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6樓

2013-02-27 18:14

一般人把游泳當成快跑氣不順很快就會沒力而且游不長換氣一不順在公開水域自然很快就會緊張害怕
進階者好一些把游泳當作慢跑所以可以比較持久但是距離一拉長一樣會有氣跟沒力的問題
所以高階者把游泳當作走路自然沒有氣不順的問題及肢體沒力的問題
最後當然是使用核心去游泳當然輕鬆愉快!!!

公開水域要先解決心理問題(害怕)自然放鬆才能解決氣的問題氣的問題解決自然肢體就能放鬆 !!!

希望能給你一些幫助!!!

粉紅樹蛙

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樓主

2013-05-02 15:07

昨天剛游完. 很冷就是了.

粉紅樹蛙 wrote:
上年5月參加活動游海...(恕刪)

airmoon1965

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8樓

2013-05-02 23:21

報名參加泳渡活動:

1.4月--南灣.(今年很刺激)
2.5月--綠島.
3.6月--烏石港..外木山(4000M).
4.7月--金門.
5.9月--澎湖.(不一定)(有6000M才考慮)

海水浮力較大.狀況不一.--側浪.洋流(暗流).水母...是很好的挑戰.

有狀況泳帽揮一揮.還可搭水上摩托車回來.

我已游了10年.第2個10年啟動中.應該還有第3個10年.

大蛙鞋一定要練一下.

(題外話)基隆的歐巴桑海女快得讓人汗顏---輕輕鬆鬆的就漂過身邊.