http://ticoachaska.blogspot.tw/2013/01/blog-post.html
沒聽過的人可以進去聽看看!! 個人滿喜歡他述說他學魚式游泳的經歷
50歲才開始學游泳 開始學魚式游泳只有25公尺的游泳能力
學完三年後 已經挑戰完海泳十公里
當時的我 泳隊訓練最長也不過5公里 而且還是在泳池 一位50歲的中年人 竟然可以游完十公里
他說當時他可以放棄 沒有人會知道 但是自己會知道他失敗了 最後硬著頭皮 游完了 他說她經歷了這一段之後 心靈得到更大的力量了 !!!!
我想這跟現在的鐵人精神也是很像的!!跟自己挑戰的比賽!!ti不單只有技術 可以帶來內心全新的感受!!
有興趣的也可以看一下商業週刊的文章!!好像是1268期
目前已經可以連續游2000m
最快時間大概在45分
我也沒有想到自己會進步那麼快
過去二十幾年都認為自己是旱鴨子
在此分享學習的過程與心得
提供給一些跟我過去一樣
對於自學學習自由式苦惱很久的初學者
我的學習的教材依序為
<<魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD>>
<<輕鬆有效的魚式游泳>>
<<在水裡自由練功>>
而我推薦自學者學習的順序也是如此
part1:<<魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD>>
三個月前的我是會游蛙式，速度很慢，但不會溺死
所以會基本的漂浮（這個很重要）
只要會漂浮就可以開始進行DVD的學習了
我認為這片DVD著重在如何將你從不會自由式拉到你會游自由式的階段
裡面其實還蠻詳細地說明如何自學
按照裡面的步驟一步步學習
（不要管旁邊的人怎麼看你
在練習池呆呆的練就好了）
練習個幾次左右
應該就會感覺
自己向前飄的速度越來越快
就可以慢慢加入全泳的動作了
(此時信心大增，比以前游蛙式還快)
我覺得魚式游泳差別最大的就是打水
以往國小到高中
老師教自由式就是一直不斷練習打水
打水打的累的半死(當然姿勢不對是主因)
又對於前進的速度沒有什麼助益
初學者往往就認為自己沒天份所以就不想學了(原po便是如此)
在學習的過程中
除非有強大的意志
要不然沒有成就感的學習是很難持續的
而魚式游泳裡面完全沒有提到練習打水這件事
後面那兩本書也有提到傳統打水學習上的缺點
part2:<<輕鬆有效的魚式游泳>>
這跟DVD是同一個作者
我認為書的前半段蠻值得一看的
是講魚式游泳的基本動作
以及為何要這麼做
至少知道之前跟學到的動作為什麼要這樣做
part3:<<在水裡自由練功>>
如同此書作者所說
這本書不適用於完全初學者
但是對於已經會自由式的泳者來說
這本書的助益很大
書裡講很多會犯錯的小動作
而且還會以理論來輔助說法
至少讓你知道為什麼
而不是盲目的學動作
看完此書更容易了解如何有效率的游泳
以及之前的魚式游泳動作的意義
有種融會貫通的感覺
分享此篇文章
主要是讓一些初學者有些學習的方向
像是有些人會給初學者看一些網路上的影片
那些泳者游的動作很標準沒錯
但是初學者就是學不來
也不知道自己到底有沒有學對
反而會有一種我已經學他的動作，可是還是沒用阿
以上是我過去三個月的學習方法及心得
雖然不見得寫得很好
但應該可以給一些初學者一些方向
希望初學者們能夠有一種
「我每天游都有進步」的感覺
這樣學習就會很快樂
我到現在都還有喔^^
(雖然學習曲線越來越平緩了XD)
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