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新手的護肘該怎麼選??

轉雞群
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樓主

2017-01-03 16:13

小弟最近剛開始接觸小白球
在打擊姿勢上還有很多地方需要磨練
可能是姿勢錯誤
練到手肘有點痠痛
想買護肘來用
請問該怎麼選會比較好呢？

2017-01-03 16:13 發佈

文章關鍵字新手護肘

SEAN_WU0312
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2樓

2017-01-05 17:31

轉雞群 wrote:
小弟最近剛開始接觸...(恕刪)

您好午安 ^^

這個倒是建議 ~ 請個高手或是熱心球友 ~

幫您 ""看"" 一下姿勢 ~

因為才入門 ......... 除非是姿勢或是使力點有誤 ...... 練習過頭 ???????

才會有這樣的問題產生 ^^

或是您以前工作受傷 ???? 運動受傷 ???? 或是上了年紀了......等等.......

有所影響 ???????? ~

打高爾夫球是一件很輕鬆的事情喔~

轉雞群
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樓主

2017-01-09 15:18

謝謝s大大的建議跟經驗分享
姿勢有請球友看過了目前是沒有太大的問題...
手的話是之前工作時有受傷過
球友說可以戴護肘保護
目前有看到3M跟LP的護肘
想問看看有沒有使用過的球友可以提供意見

xaxcnx

xaxcnx
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4樓

2017-01-09 23:15

手肘痛請多休息，不要硬撐，不然之後會拖更久!

轉雞群
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樓主

2017-01-12 15:03

好的謝謝
最近可能也會買個護肘保護一下

0800 956 956
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6樓

2017-01-16 0:04

建議一開始可以的話，請教練把基礎練好，這樣比較好
也比較不會受傷喔

我要練刀背

我要練刀背
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7樓

2017-01-19 8:18

轉雞群 wrote:
可能是姿勢錯誤
練到手肘有點痠痛

隔空抓藥...參考參考...

下桿時曲腕後之手腕釋放過早，致使桿頭揮桿半徑加大，

雙手握桿處尚未過球位，桿頭已敲在地上，

敲擊反作用力影響手肘而導致酸痛。

長此以往將導致網球肘而酸疼不已...

二樓是正解

我要練刀背

我要練刀背
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8樓

2017-03-03 16:34

我要練刀背 wrote:
隔空抓藥...參考...(恕刪)

剛好可借用Happywork01大的圖解說明：

如果沒有很好的老師，想學鏟草，練得太勤，握桿太緊，手肘又沒處在回震區之外一般很容易受傷，會得到俗稱的高爾夫球肘。
下圖借自《全揮桿的8個拍》(把第0拍拿來當第6拍擊中瞬間)
紅色線就是鏟草時的回震力。可看出右圖的話，長期下來會讓手肘受傷。

樓主請自行體會嘍！

Edw4rd

Edw4rd
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9樓

2017-03-23 23:33

運動傷害大概就幾種方式改善
物理治療
休息
戴護具預防

大概就這樣
3M跟ALEX護具都不錯
都可以考慮啦
不知道改買啥，買大廠就對了

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