淺談上杆頂點的感覺跟瞬間腦袋的想法

a124915232

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樓主

2014-10-17 22:00

美好的觸球有賴上杆的頂點，然而在上杆的頂點時，要做到杆頭像無重力裝態準備像自由落體般的墜落，手不可出力要感受杆頭重量，又要把三角形支撐的很完整，真是兩難，球友們又都是然後做到上杆頂點的感覺呢？分享大家討論吧！

2014-10-17 22:00 發佈

文章關鍵字腦袋想法感覺

alexykh

alexykh
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2樓

2014-10-18 0:20

這很難形容，我在上桿時心裡想的是桿頭有頂著一個盤子，到頂點時就是腰部轉動的極限但右髖部並不往後頂，此時是我感覺中的上桿頂點，下桿時用左半邊重心的移動加上髖部的扭轉並且右肩儘快跟上求得最大扭力，不過要記住，下桿啟動是下半身出力而不是上半身，上半身右肩只是儘快跟上而已，並不是注意力在上半身!
一般來說，如果要維持雙手三角型的話，個人認為要注脊椎的角度，角度正確的話雙手下桿時就有足夠的空間，不會擠壓到上臂的移動，自然而然就可以維持雙手與身體之間的三角了！

a124915232

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樓主

2014-10-18 5:23

頂點的位置太多，會overswing,但不夠又覺得創造不出扭力，只有杆頭的重量在打球，要如何做到上杆頂點剛剛好，右半邊又已經扭緊鎖死，還真的是不容易！

dingwen

dingwen
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4樓

2014-10-18 15:12

a124915232 wrote:
頂點的位置太多，會o...(恕刪)

對我來講我的上桿頂點的感覺是感覺在我正右方，並不是上方。當我感覺球桿在上方，那我就轉過頭了。所以我不專注在上桿頂點，專注在上半身有完全轉動。左肩碰到左下巴時，我就會開始回正膝蓋，由下往上開始轉到左邊去。

要感覺轉身腰有鎖死（事實上，鎖死時，肌肉反而沒有辦法發揮最大的力量），請參考
http://youtu.be/_1aSEJbLKUQ?list=UUTwywdg9Sw5xs4wdN-qz7yw 4分25秒開始示範的練習動作，應該會有右腰，右臀，右大腿支撐全身重量的感覺，這比感覺鎖死好一些。

StevenSu

StevenSu
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5樓

2014-11-25 14:31

a124915232 wrote:
頂點的位置太多，會o...(恕刪)

看樓主頭像, 有再打棒或壘球??
打棒球的時候您會刻意去想球棒要抬到哪嗎?
當然高爾夫跟棒壘球不同的是因為注意準確度跟姿勢的穩定度
但是卻也常常發生所謂的注重關鍵定格的姿態而造成swing動作不流暢或沒力量
尤其這在業餘球友上更是明顯發生....

所以我反而會建議樓主關注在姿勢的流暢度與力量釋放....
只要不要有太大的動作錯誤出現就好, 至於頂點停在哪, 那其實是職業選手才需要去精進的...

StevenSu