請教單差點該怎麼練?

最近剛開始練高爾夫
想請教單差點 該如何練成?

感恩!!
2014-09-21 12:39 發佈
分享一下,小弟我練了將近五年曾經差點達到5,後來較少練習維持在10上下,以初學者來說一開始建議找個適合自己的教練,配合每周三次的練習,再加一次短切推桿持續練,每次不需要練多(我都練五盒or一小時),重點是讓身體習慣擊球感,三個月後開始下場,快的話約半年多可以破百。

100-90:
這階段球時常容易歪,要加強的是在練習場要設定目標來練,很多人到練習場只是照毯子打,我建議左中右各找一個目標來練,盡量讓自己每隻竿子有個固定的距離&方向,例如我七號固定打170,52度打110,短切推桿也要加強,高爾夫球越接近洞是越難的,當你球不會歪,果嶺不會浪費太多桿是很容易打在90上下的。

90-80:
這階段擊球大致已經穩定,要加強的是標準桿上球道&上果嶺率,加上短桿應該已有一定水準,當天球不歪很容易打在80上下,狀況稍差則在85-90。

80-72:
這是需要非常長的時間,不論發球、球道、短桿推桿處理都需要一定的水準,在85桿內後要調整練習的比例,一周練4天以上,每天的練習1/3為推桿,1/3為短切沙坑,1/3才是練習場,搭配每周下場擊球才能維持水準,常常兩三周沒練又會退步到八十幾。

以上是練習過程,依照個人努力程度&搭配教練我看過有人兩三年也有人十幾年才達到單差的水準,共勉之。
非常感謝您的分享!希望自己有機會能夠達到!

koyoki258 wrote:
共勉之。

謝謝大大分享的這個過程,看起來如果依照我的練習量跟天份,此生我是無法單差點了
沾醬油之王就是我
只要從1/3推桿,1/3短桿開始練,成績可得最大回報,
有一球友常捉球,開球了不起230,可以打under,憑藉的就是一手推桿及切球,
不過方法還是要對。
koyoki258 wrote:
分享一下,小弟我練了...(恕刪)


強尼戴 wrote:
只要從1/3推桿,1...(恕刪)


從2位前輩提共的方向幫助很大
最近打到91杆最深刻的體驗就是,為了練推杆買了個墊子練習的很勤,然後練習場也是練短杆的分量多一點,尤其切20碼40碼60碼80碼的距離都要練習,才不到1個月成績馬上由110幾杆進步到91杆,確實有很有效果

下一步就是要挑戰80~90這個階段加強的是標準桿上球道&上果嶺率

乖乖馬 wrote: 從2位前輩提共的方向幫助很大 最...(恕刪)


就算現在91也別忘了短桿練習,半揮,輕鬆揮,上果嶺那桿只要你可以體會是從短桿半揮基礎,加上選桿策略,多拿一號2號,輕鬆半揮,上果嶺成功率就高了,一木也可以如法炮製。

乖乖馬 wrote:
從2位前輩提共的方向...(恕刪)

最重要的就是常下場.
那些開球不到250碼, 姿勢怪怪的的單差點,
幾乎都是天天派的, 不然就是一星期下場4,5次.
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