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要穩定軸心, 身體會變得很僵硬…

vanrill

vanrill
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11樓

2014-03-07 12:03

真的!!我也是這樣哩!!後來為了要能揮杆出去!就不管了!!雖然專業的看不下去!!哈哈!!感謝球友的支持!!請不要笑我阿!!

濱海逸叟
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12樓

2014-03-10 20:13

Dschneider wrote:
小弟打了約一年, 成...(恕刪)

穩定下盤以脊椎為軸心原地扭轉是原則
但是我們業餘球員身體柔軟度不夠
所以無法像職業選手般順利且輕鬆的扭轉上身
而且軸心不動
因此
我們要把所謂的軸心從一條(軸線)
擴大成為一個(圓筒)
當然頭與下巴要盯住
但是上桿以右腿內側為軸
下桿以左腿內側為軸
讓身體的重心轉移在一個(圓桶)內完成即可
如此一來
我們就不會為了顧著軸心不動而身體僵硬
另外
上桿也不用強求左臂打直
更不需要上到示範圖一般的水平
只要感覺背部的大肌肉扭緊即可
掌握揮桿節奏/平順揮桿/確實中球-送球
慢慢地你會找到自己擊球方法
接下來就是距離感的培養了
很簡單的

祝你成功加油!

撒哈拉之風

撒哈拉之風
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11分

13樓

2014-03-19 14:21

越簡單的都越難處理

有時都懷疑上下半身是不是神經沒有連結

xwc123

xwc123
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14樓

2014-03-21 10:57

Dschneider wrote:
小弟打了約一年, 成...(恕刪)

熱身要做足，平常要多訓練腰力的旋轉角度，學會放鬆很重要，揮杆同時配合呼吸，當達到人桿一體時，煩惱會跟著小白球一起飛走

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