如何練習由腰部啟動下桿(Downswing)

BigBig123
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樓主

2014-09-23 8:51

請教各位先進,
在揮桿的下桿過程中, 我一直都是由手部開始下桿, 導致球無法擊遠與穩定, 看了一些文章, 也知道正確的方式應該由腰部迴轉起動下桿, 但只要一放上球, 自己一直作不到, 都會不由自主的由手部往下揮桿.請問各位先進:你們是如何練習用腰部帶動下桿的, 有甚麼練習的方法嗎 ?

2014-09-23 8:51 發佈

文章關鍵字腰部 Downswing

koyoki258

koyoki258
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2樓

2014-09-23 9:06

應該是說下桿從重心轉移開始，試試看下桿第一個動作左腳用點力踩。

bjork566877

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3樓

2014-09-23 9:30

用手部下桿,表示你手有用力,試著空揮桿子,感覺桿頭的流動,腰順著桿頭的節奏走,手不要用力揮;重點是姿勢要穩...

恭喜發財

撒哈拉之風

撒哈拉之風
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4樓

2014-09-23 14:06

上桿上到頂點停頓確定用腰啟動直到習慣才正常揮桿

Tentacle

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5樓

2014-09-23 16:54

BigBig123 wrote:
請教各位先進,在揮桿...(恕刪)

我猜可能是overswing + 重心未移轉到右側

先練習半揮桿體會重心移轉慢慢習慣

"Hello,我本身也是剛買S4, 使用上很滿意，至於非買不可的理由，首先就是可以換電池和插記憶卡這兩個超便利的功能，我想光這..."by deepdx21

tpemg

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6樓

2014-09-23 18:47

BigBig123 wrote:
請教各位先進,在揮桿...(恕刪)

你請朋友在你上杆最頂點時, 站在你身後, 抓住杆頭.

然後你開始出力揮杆,你的身體哪裡會先轉動？

體會一下, 沒錯的話, 就是腰部會先轉動.

a124915232

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7樓

2014-09-23 21:54

林禮陽教練在Golf雜誌的教學很有效，我最近也有新的體認，google一下"同軸不同軌"就會有文章了！他講的很有道理，腦袋要先知道怎麼揮，身體才做的出來，左腰下杆往左邊轉的時候，右手帶著杆頭往右後方掉下來，讓身體自然帶著手臂選轉，可以把它想成在同一個圓周上，左腰領先右手跟在1/4圓的後面在同一軌道進行，這就是同軸不同軌，簡單五個字把我長期沒辦法解決的右肩先下杆的問題完全解決，供您參考，不過要注意速度不能太快不然左拉也是很嚴重的，加油，再次強調，腦袋瓜的關念對了，身體就自然做的出來了！