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請問打球時手腕痛該怎麼辦

沒想到這篇隔這麼久還有人會回覆。

不知樓主手腕恢復了沒?

網球,啊不管哪一類運動都一樣,都是全身運動,不管業餘專業與否,能發揮多少,全看自己本身體格、體能、協調性跟技術的成熟度,因人而異。

qi大一開始說的不使用手腕,可見真的是20年以上的老球友,在20多年前(甚至更早)的球風,跟現在不一樣,真的以「平擊」為主,例如藍道、艾伯格,這都是我初接觸學習網球時當代的名將,也是我學習動作的範例。

當時少有抽球、強力上旋的打法,當時年記小我也不懂為什麼?(可能跟球拍性能有關)


後來,人類的體格跟能力越來越強大,豪邁暴力式的球風開始形成主流,所以訓練強而有力的手腕已經不可或缺了。

建議,初學者在沒有足夠的手臂力量之前,要量力而為。
現在,球拍跟穿線技術的進步,可以彌補很多個人因素的不足,隨著自己的程度提升更換球具,也是很常見的。

回到主題,打球時手腕疼痛,最好休息,找運動傷害科檢查,不要隨便跌打損傷處理喔!

qiyunn wrote:
你可以只用手腕、手...(恕刪)


認同,打羽球久了,用手腕發力已經習慣

前幾天被朋友找去打網球,也用同樣的發力動作,手腕就有點小扭傷...

咖啡只加糖 wrote:
認同,打羽球久了,...(恕刪)


我高中時也是羽球、網球雙修校隊,從區中運一直打到大專運動會。

不過說實在,兩種運動差異性太大了,兼職的結果就是只通不精。

結果最後,我受傷的是肩膀,手腕沒事!


(打羽球熱身不足就急著下場PK,原以為只是疲勞酸痛,直到各把月休息都沒恢復,才知道完蛋了,傷了關節。)

現在50歲了,肩膀一直還是會痛,雖不影響生活,但早就不能打球了。
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