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網球練球感

39歲練球感練的起來嗎? 小朋友從小打網球,球感會很好,我每次打網球時,球拍碰到球的那一順間,球感不是很好,有何方法可增加球感嗎?
2016-05-06 13:19 發佈
文章關鍵字 網球練球感
建議第一步先找教練或有經驗的朋友指導動作,網球揮拍要用身體帶動,若只用手揮拍打球易受傷。記得先修動作,擊球點,拍面角度等。再來就是多打啦!
hill3679 wrote:
球感不是很好,有何方法可增加球感嗎?

就是多練習,球感就能跟呼吸一般的自然.
除去當天的狀況不好,神經傳達不佳這種情形

好的球感建立在你發力的方式
在正確的時間,順序,發力將球陷入限床,得到最大的正像力與摩擦力
明確的球感就會傳到你手上
全身僵硬,不會有明確"球感"
(選手比賽時很常見的收力,沒球感就是這個原因)

甚麼是正確的發力方式?
以下兩張圖說明正確的發力方式




網球沒有標準動作
自然效率好不受傷(正確的伐利)就是好動作
刻意做出某種動作,只會使手部僵硬
打不出正確的發力
最常見到的是,常有人強調要用腰力
但是,卻是手先出力而後帶動轉腰跨
這是完全相反的順序,打久必定受傷

成人由於習慣用手部做事
出力時也積習難改
往往是手帶身體而不是身體帶手
要用腳與胯去做最初始的驅動,帶動身體,再帶動手去揮拍
手與手腕沒出力是騙人的,不過,那是在最後一刻擊到球時才向球的飛行方向出力
接下來停止出力,拍子"順勢"向球的方向延伸
收拍要順勢,沒有一定要收在哪裡
球低一點自然會收在左肩上,球高一點自然會收在左肩下
不要刻意要去用手引導球拍要收在哪裡

hill3679 wrote:
39歲練球感練的起...(恕刪)

39還好,像我46才開始,每次打球手感隨身體狀況都有很大差別,就只有勤練以求穩定。

KCLin0423 wrote:
除去當天的狀況不好...(恕刪)


感謝大大的分享~~~這就是我的疑或,常常看到一些球友打球放小球、擊球的那種球感,怎麼學都學不來,找不到方法練球感,也不敢奢忘那一天能練到收放自如的感球.......

hill3679 wrote:
感謝大大的分享~~...(恕刪)


放小球很靠"天生"的手感
那怕是選手也不一定能練得好

一般的抽球,發球,截擊
很取決於你的肌肉能不能放鬆,得到良好的協調性,做出有效率的動力鍊

你可以做一個實驗
打球前去作重訓,包含四肢肌群
做完再去打球,你會發現,你完全沒球感
這就是肌肉緊繃與放鬆對於球感的影響

KCLin0423 wrote:
一般的抽球,發球,截擊
很取決於你的肌肉能不能放鬆,得到良好的協調性,做出有效率的動力鍊...(恕刪)

曾有人對我說過:人家打球多半緊張、專注得要命;你卻輕鬆到散漫這種誇張程度,不簡單。
如果像我這樣散漫的方式在打球,你覺得球感的敏銳度是不是也會降低?
KCLin0423 wrote:
放小球很靠"天生"的手感
那怕是選手也不一定能練得好
一般的抽球,發球,截擊
很取決於你的肌肉能不能放鬆,得到良好的協調性,做出有效率的動力鍊
你可以做一個實驗
打球前去作重訓,包含四肢肌群
做完再去打球,你會發現,你完全沒球感
這就是肌肉緊繃與放鬆對於球感的影響

筆記。

gqest123 wrote:
曾有人對我說過:人...(恕刪)


放鬆肌肉,讓你有效的啟動動力鍊(正確的發力順序)

散漫 並不一樣!

前面我放了兩張圖的第二張
比賽時緊張肌肉僵硬所發力的順序
就類似那張圖的初學者
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