個人是中度的羽球愛好者
先前由於熱身不足導致旋轉肌受傷，經過三個禮拜吃藥休息好轉後，卻又因為拉筋而再次發炎~
有人有這方面的復健經驗嗎?
也常受傷，尤其是肩膀，過去是熱身不足，也常吃或打止痛藥，最後還是愈來愈糟糕
請搜索關鍵字「周適偉」，別人介紹我去，後來我好了，但我介紹兩個人去都沒效果XD
若你康復了，請記得以後運動除了要熱身外，平常也要自我訓練肌力，才不會容易受傷，
還有殺球，若你是壓腕，只會讓肩膀負擔更大，試試轉腕，這也是別人告訴我的，多看羽共看看前輩怎麼說，加油！
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