請問膝蓋受傷後要用那種護膝

id4eric

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樓主

2015-11-05 11:09

因為跟小孩打籃球
膝蓋韌帶受傷，好了之後
膝蓋還是覺得不順
請問膝蓋受傷後要用那種護膝
有看過魔鬼氈黏扣帶方式(較硬)支撐效果好但不好運動
也有強力彈性護膝(軟)支撐效果較差但好運動
請問要用那一種
有可推薦??

2015-11-05 11:09 發佈

文章關鍵字膝蓋護膝

hazardlight

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2樓

2015-11-05 12:23

我之前高中打球也傷到膝蓋那時候物理治療是推薦我這款

大概用了一個月吧還有補助肌內效貼布

不知道你小孩受傷的程度，我朋友韌帶重建，他之前打HBL甲組，他花了半年多才慢慢恢復到正常可以跑跳，籃球真的很傷膝蓋的運動
如果不是要走職業的話，基本上其實很不建議打籃球。

id4eric

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樓主

2015-11-05 14:02

hazardlight wrote:
我之前高中打球也傷...(恕刪)

是我自己受傷

年紀大了可能沒熱身夠就打，
我是不愛打籃球了陪小孩打
只是這一受傷，停機無法打羽球就是很討厭

最近有好一點想說買的護膝避免不適也多加保護

粉感謝~~

hiroyoshi

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4樓

2015-11-05 17:16

id4eric wrote:
因為跟小孩打籃球膝...(恕刪)

護膝治標不治本，而且運動用護膝長期反而讓膝蓋附近肌群變弱，久而久之你就離不開護膝了。
多練腿部肌群，深蹲，分腿蹲，側向分腿蹲等等
而且練腿還能增進分泌睪固酮，是男人一定要練腿阿。

artchango

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5樓

2015-11-07 23:24

我去年韌帶重建之後今年初回到球場了，手術復原後的膝蓋自然不比受傷前的狀態，所以現在上場都會戴LP 788CA護膝，幾個月下來感覺還不錯。
強烈同意一定要練腿，尤其是股四頭和二頭。運動時所有的位移都是先從大腿啟動，大腿肌力夠強不僅可保護膝蓋，還能增加爆發力、敏捷度等等…，打羽球很需要喔！看看林丹、諶龍或周天成的大腿就知道了~

hiroyoshi wrote:
護膝治標不治本，而且運動用護膝長期反而讓膝蓋附近肌群變弱，久而久之你就離不開護膝了。
多練腿部肌群，深蹲，分腿蹲，側向分腿蹲等等
而且練腿還能增進分泌睪固酮，是男人一定要練腿阿。

id4eric

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樓主

2015-11-23 13:06

artchango wrote:
我去年韌帶重建之後...(恕刪)

請問要到哪邊買??
去杏一醫療器材買不到
請問哪邊可買到??

circusYA

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7樓

2016-04-08 20:32

我也想知道，要到那裡才買的到。