請問打羽球對膝蓋傷害很大嗎
因為之前腳有扭傷過 不希望再有額外對身體的負荷
還有就是 目前沒有可以打羽球的對象 想要自學
想問高雄哪裡可以加入羽球隊的呢?
ericleez wrote:
請問打羽球對膝蓋傷害很大嗎
因為之前腳有扭傷過 不希望再有額外對身體的負荷
嗯~沒錯，打的激烈時，對膝蓋傷害很大。
有些人是戴護膝，有一些些保護膝蓋的作用。
不要太激烈、選好一點的羽球鞋、選木板場地(有彈性)，這樣會稍稍有改善。
但是，除了少部份學校的羽球館是木板地之外，其他場地大多是硬地。
影片中，【自制羽球教學～握拍、發球.mp4】是木板場地。
http://www.youtube.com/watch?v=A8TaZm2HIO0
ericleez wrote:
還有就是 目前沒有可以打羽球的對象 想要自學
【自制羽球教學～握拍、發球.mp4】，感覺這部教學影片還不錯。
http://www.youtube.com/watch?v=A8TaZm2HIO0
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