小弟剛學網球約3個月
從開始學網球後晚上下班有空都會去打牆壁(一個禮拜至少4天.一次1HR以上)
雖然沒有很強，但是打牆壁控球都能控制在自己打球的區域，以及都打在白線以上
一個禮拜前因為岳父常在打球的球場要整修的關係
所以幫他辦了新莊體育場的年費，順便也自己繳了一份
這一兩個禮拜只要岳父晚上有空我都會找他陪我抽抽球，岳父也知道我是剛學的
所以跟我抽球時不會特別的用力或是炫，只有偶爾來個一兩球炫球(碰到地板後，球速變快= =")
遇到這種球我幾乎不是掛網就是打飛。
就在昨天因為岳父已經在場上跟人家打了，所以有不認識的找我一起抽
他幾乎每球都好炫...然後我一直打飛或掛網，回的球幾乎都是用碰回去的完全不感用力
打到都覺得自己好丟臉，對他很不好意思，一直跟他說抱歉
但是打牆壁又不知道怎麼練打這種球(又快又低)..
之後2打2也因為自己一直亂想(自己好爛，拖累隊友..etc)，導至發球發的很沒信心，發很軟或是雙發失誤..
回球也都不敢用力回擊，都用碰的.
想問的是~~如何能夠跟已經在球場上打很多年的順利抽球及比賽呢??
平常岳父沒空~我只敢去打牆壁，打完就回家了= ="
2.當角度大時，球容易掛網，因為拍面會打到球上方的面。
3.這時手腕的力量與運用就要有所改變。
4.最好能找教練或資深的球友教，不然力量與姿勢運用不當，會受傷。
慢慢騎~總會到
如果抽球想打出炫球的話, 建議仔細看一下職業選手抽球完球離開拍子那一瞬間的的收拍動作, 我個人是喜歡Nadal的打法, 就是收拍的時候拍面地板然後往頭部收拍, 這樣可以讓球有非常大的弧度, 而且彈的球很炫(紅土的話會跳很高, 普通地板會彈不起來)
至於"遇到這種球我幾乎不是掛網就是打飛。", 這是因為彈回來的球有炫到, 所以跑的路線會不太一樣, 這個在對打久了, 就會了解球路了, 我的話是看對方的球拍走向, 如果收拍是往上收而不是往反手拍方向的話, 通常球彈到地板會往對方的正手拍方向轉, 也就是你的反手, 但這些目前對你來說太深奧了~打久了就能自行體驗
如果想要打出有威力的話, 那個就要看腰力訓練了, 我這方面也是看影片模仿, 我上次看一個youtube影片有人分析最近新一代的打法是肚子先轉再來揮拍, 這樣會很有威力, 你可以上網找找看
但是純打球並不能練出這種威力, 必須要一起配合其它的腰力訓練跟手臂訓練, 至少我是這樣練的
練威力: 建議練手腕後面那塊肌肉, 肩膀以及仰臥起坐
我除了小時候有去上過夏令營, 但是除了收拍揮拍跟發球的動作, 我覺得其它都是要自己去體驗的, 腰力跟手臂重訓也是自己研究的, 目前在國外讀書, 可以打的過3.5-4.0的老外..
歡迎PM問我, 我可以交你一些不需要付教練錢就能學到的技巧
另外, 付上幾部youtube影片給你參考
1)納達爾抽球訓練 (仔細看收拍位置)
http://www.youtube.com/watch?v=HPP1R1Gumq4
2)納達爾的炫球收拍方式
http://www.youtube.com/watch?v=dlIV7uHI300
3)費德勒的抽球方式
http://www.youtube.com/watch?v=xcAcppK5ZbU
iiifu1234 wrote:
小弟剛學網球約3個月...(恕刪)
打牆壁，絕對是自己練功的最佳方法。
個人從國中開始接觸網球，也是從打牆壁開始，正手擊球，反手擊球、發球練習等，全都可以用牆壁練習。
但是，必須聰明地利用牆壁，不是無意識地發洩體力。
打牆壁，是調整自己姿勢，熟悉控制拍面、力道、擊球時間點的重要過程。
從牆壁，轉進球場，與人對拍初期，對來球的掌握會慢半拍，那是眼睛沒有好好盯著球看清楚，手眼不協調的關係。
建議，利用打牆壁練習盯著來球，不要去看想打的方向，要用身體去感受自己的擊球，用眼睛清楚看見自己擊球。
擊球成功後，記住那種球感，運用到與人對拍，一球一球用固定的方法打過網去就好。
另外，出下場時，忌諱直接站後場拉底線，應該雙方都先站網前，輕輕地對拍熱身（非截擊，球要落地），花點時間熱身後再慢慢後退中場，如對手較早熱身完畢退到底線，自己沒把握的話，可以維持位置先檔一下截擊，順便熟悉對方底線來球的速度。
記住，眼睛要一直盯著球直到自己揮拍擊到球的剎那，揮拍姿勢就容易維持動作完整。
依個人經驗，上旋球視覺上速度雖快，但是球道軌跡穩定，只要盯好球跟上揮拍速度就行。
如果遇過底線不是抽球，是平擊的打法，就會發現平擊球速度雖不算快，但是球質卻很重，初階球友很難借力回擊。
下旋切球（側旋切球），速度也不快，不過落地變化大，全看切球時是推還是削，一般球友拉球練習不建議。
如果對自己的揮拍技術沒有完全自信，對方抽上旋球你就一樣抽上旋球，對方平及你就縮小揮拍動作一樣用平擊方式把球碰回去，對方如果沒品打切球，你就上網練截擊。
寫這麼多，紙上談兵很難說清楚，除了回擊球心得分享，重點只有一個：眼睛要看球。
內文搜尋
從 APP 打開
X