orionlee wrote:
最好的辦法就是多練習讓自己不要後退擊球
...(恕刪)
+1, 一退人家就上了，只是給對手更多時間與空間。
【麵包超人】 wrote:
那.....後退擊球呢？
後退擊球的動力？
似乎會抵消擊球威力，只能打安全球。..(恕刪)
個人的習慣
遇到擠到的球，大部分會用短揮拍擋回去
如果是無可避免地後退
除非你會跨下，或者，背面轉身 擊球
在超過一步的距離，就很難發力了
如果在一步之內，這一步是你用腳帶動身體旋轉的最後機會
如果只是小距離(小擠到)，腿向後做小蹬也可以使身體向前壓
(這有點像把身體的支撐拿掉，讓身體的重心往前壓，你做一次應該就會有感覺)
力道雖然較小，但是也是可以向前發力的。
在職業賽中也常看到腿小步向後蹬這樣的打法
如果是較大距離，需要大動作向後蹬
就是利用非支撐腳轉動，支撐腳向後蹬起，做出動力鍊
當然，這樣的打法，身體的運動已經沒有向前的力量，甚至如您所說與擊球互相抵銷
所以，力道小很多也是無法避免
這只是在避免擠到無法打球
如果後退距離超過一步，你可能要轉身追球 然後 用胯下或是背面轉身 擊球了
(這兩者我都打不出正確方向)
其實，網球都是在用腳揮拍，在擊球的瞬間手臂加壓
習慣用腳啟動身體揮拍，你就會感受到妳身體的協調性
自然，任何動態下，你的身體會去找出適當的協調性，用你的腳，啟動身體揮拍
所以我一直強調，不要刻意去把姿勢練死
甚至用手的力量撐出那個姿勢，這樣是不對的
讓腳去啟動帶動身體，讓手去承接身體的力量
goodbyegirl wrote:
因為會痛 >...我覺得我肩膀的舊傷也是因為才打一年多，就升級K90 340g,
還有prestige mid 330g，以前只是頂多打完會酸而已，
但都沒想到自己其實沒那種身體素質拿那摸重的球拍。
現在越老越怕，都在想說是不是300g對我來說還是太重了，
才會這樣手上有四支不同球拍，而且磅數越穿越低。(恕刪)
我指導的球友，45,46歲，也是用 prestige (98 拍面，應該是 mid plus)
他打得並沒有很好(今天被我 18:0, 接近一小時)
瘦乾乾的，手臂好像也沒啥問題
您用應該不會有問題吧
不過 K90 還頗重的，再加上 90 拍面，難上加難
(prestige mid)
至於球線的磅數
個人建議，在您發力擊球能感受到球沉入線床(低磅數)，但是又不會有太大的彈性(高磅數)
換句話說，在您要求的最少彈性下，擊球時，能感受到球沉入線床
為準
給您參考
KCLin0423 wrote:
到...(恕刪)
關於磅數。。。
上星期六下午在保養汽車後，傍晚經過某山城的公立紅土球場，觀摩他們抽球的動作，有一些人休息在聊天，其中一人說穿線要400，他說電腦化穿線特別貴，另一人說：電腦化是噱頭，磅垂式手工就很好用，又便宜。
他說的是否正確？
關於g大說的肩膀痛，lee大說線材、球拍硬度都有差別。
我要提另一影響，就是對象。
前面提到的海線黃先生，球雖然不穩，但是球質很重 ( 有時球落地後還會轉變方向 )，他的球，我接到的當下，舊傷的肩峰，都會瞬間劇痛 ( 痛兩三秒 )，其他人的球，我接就不會引發舊傷痛。
我能夠感受到他的球質與眾不同，只有在「無傷」時，才能勝任與他抽球。
所以；g大，可以和球質較弱的人對抽，以防衝擊。
【麵包超人】 wrote:
關於磅數。。。上星...上星期六下午在保養汽車後，傍晚經過某山城的公立紅土球場，觀摩他們抽球的動作，有一些人休息在聊天，其中一人說穿線要400，他說電腦化穿線特別貴，另一人說：電腦化是噱頭，磅垂式手工就很好用，又便宜。(恕刪)
光穿線要 400?! 不可能吧，又不是美國
電腦穿磅數有比較確實(相同磅數下線床比較硬)
不過我猜那是 計磅器 的問題
BTW
還有人說甚麼棒槌式的拉起來比較 Q
我只有手搖式的，無法比較
至於打到重球手會震到的問題
我都是建議不要拿又輕又硬的拍子(個人認為 Head L4 就是又輕又硬)
重拍可以增加揮拍慣性，軟拍可以減歡衝擊力
不過
拿又輕又硬的拍子也不是不行，個人認為，人比球兇，揮拍慣性壓得過球就好了
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