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羽網雙修?

白水門. wrote:
小弟我本身是打羽球的,雖然不強,但在球場還算靈活。
本來固定跟某兩三個朋友在對打,後來我有一位從小練球的同事指教了我一陣子後,技術有變好點。可惜那位同事要照顧小孩不能常打。
但我水平好像慚慚跟朋友們拉開了,有時候為了情面還會刻意留手,跟他們打球變得有點無趣。
最近另一位打網球的同事找不到球友,一直要教我學網球,之後可以陪他練,
結果……不知是我沒天份還是我已經習慣羽球發力,一直用到手腕,害我非常有挫折感(據我同事說初學網球用腕力是大忌,打不好+易受傷)。

整理了一下網路視頻的網球教學。


(一)打牆璧
1.
網球教學 速成
http://www.youtube.com/watch?v=BPRrg0jBWDY
從打牆璧開始,練習手腕的固定。

在熟練之前,揮大拍會讓球噴出去。

影片是說腕力也是網球必備。

正手、反手交替,用腳步移動。


2.
網球自主練習 對牆 輕鬆打
http://www.youtube.com/watch?v=LHTGwH5KDlY


3.對牆打球( 香港 Fleming Wong 先生 )
(1)
對牆打球...站位(正手)
http://www.youtube.com/watch?v=JAQsYiVTpDo
不同站位的正手拍

(2)
對牆打球...站位(反手)
http://www.youtube.com/watch?v=ABc186XQ5fg
反拍也有不同站位

(3)
對牆打球...雙手和單手的抽擊和切削
http://www.youtube.com/watch?v=JQGgT6DRauQ
(A)雙手反拍抽擊
(B)單手反拍抽擊
(C)單手反拍切削

(4)
對牆打球...練習抽擊和切削
http://www.youtube.com/watch?v=sd90PLif8bo


(5)更高階的...
對牆打球_反手截擊
http://www.youtube.com/watch?v=zWP1xZpng-0

對牆打球_正手截擊
http://www.youtube.com/watch?v=FVjz9JUU8V8

(6)
對牆打球...高過頭頂的球
http://www.youtube.com/watch?v=8NXe4Y3wSVM




(二)正手拍
1.
【陽光網球教學中心】正手拍基本動作分解
http://www.youtube.com/watch?v=_T0VwQPJRm0

上傳日期:2009年10月11日
陽光網球教學正手拍基本動作分解,更多教學資訊請上:
http://www.sunnytennis.tw


影片是說「勿單用手腕,是用上半身的轉身,不能用扒球的」

(1)預備動作 : 右手【半西方式】、左手扶拍
(2)轉身拉拍
(3)往前踏步
(4)往前擊球「勿單用手腕,是用上半身的轉身」保持拍面、收拍
(5)回歸預備

可自拋自打。


2.
網球教學 上旋球
http://www.youtube.com/watch?v=MpOAH8ON0TU



(三)反手拍
【陽光網球教學中心】反手拍基本動作分解
http://www.youtube.com/watch?v=ZCs3LNvovLk

上傳日期:2009年10月20日
製作團隊:陽光網球教學中心
www.sunnytennis.tw

半西方( 右手正手拍預備 )-->右手轉換大陸式、左手輔助(雙手反拍)

(1)預備動作 : 右手【半西方式】、左手扶拍

(2)轉身拉拍 : 右手要轉換拍面 ( TIP: 半西方-->大陸式( 菜刀 ) 打球拍面是平的 ),左手拉拍

(3)往前踏步

(4)往前擊球

(5)回歸預備

可自拋自打。




(四)發球Serve
1.
nice tennis 耐斯網球教學中心--林子揚網球發球基本動作教學
http://www.youtube.com/watch?v=B5UjQA4rlgI

(1)握拍 : 大陸式( 菜刀 ) 握拍法。
(2)預備動作 : 發球準備位置 ( 側身 )

(3)拋球及引拍 : 拋球時,球拍開始下垂後拉,重心下移,
球拍順勢後拉成抓背動作。

(4)屈膝下蹲
(5)擊球
(6)跟隨動作 保持平衡

發球與棒球動作相似
(1)從投球方式練習
(2)扣腕動作練習
(3)他人拋球擊球練習
(4)由近至遠的擊球練習


2.
How To Improve A Top Spin Tennis Serve
http://www.youtube.com/watch?v=NQnQ60vFpdcW7mbsnuZsDZ0A



(五)
單調的苦練之後,練習有成,或許可以展現美技。

打網球可以打成這樣!太神!
http://www.youtube.com/watch?v=ek5jyTnksFs
記得店員說,「羽排鞋」的黃色膠底,不耐柏油路,所以不宜跑馬拉松、散步,只專用於「羽球館」。


【麵包超人】 wrote:
(1)網球發球時,一般以大陸式(菜刀握法)來發球,但我感覺用大陸式比較傷手腕,是我出力錯誤 ?
(2)我以前是用「正手拍握法」方式發球,感覺比較順,發球可以用「正手拍握法」方式嗎 ?

(恕刪)


我想你是用平擊壓球的方式將球打入發球區
所以會有這種問題。
這樣的擊球方式穩定不不佳

發球和抽球一樣
要藉由球的旋轉進入發球區
這樣的發球法,用菜刀式握法會比較順手好施力

您可以參考 Nadal 的發球軌跡
他是一個超級明顯的例子
Federer , DJO 沒那麼明顯,但是,也是一樣的擊球方式


另外,在尼克網球的教學教材裡(youtube 應該找得到)
也主張使用菜刀握法法球
(不過原因跟我講得不大一樣,我不大能有深刻的體會,所以沒記起來)
您可以去看看

【麵包超人】 wrote:
(3)主題是「羽網雙修?」 昨天到體育用品買「網球鞋」,發現有分成「網球鞋」 與 「羽排鞋」。

是否意味著,「羽球」與「排球」的運動原理相似 ? 例如 「腳步」「軀幹、手」?

另外,也發現,美津濃「羽排鞋」,除了前腳掌膠底是黃色的、並且在腳心(腳底)位置有透氣孔之外,腳跟的「馬口啼波浪避震」和「慢跑鞋的馬口啼波浪避震」類似,輕穎流線外型也和慢跑鞋類似。

但是,「網球鞋」的鞋底,和「籃球鞋」有點相近,都是很寬的大底,外型笨重,大底和「羽排鞋」完全不同。

先前用「慢跑鞋」打網球,可能是「網球」比較有煞停、橫向移動,與慢跑的力學不同,發現美津濃「慢跑鞋」馬口啼有點過度磨耗(橫向脫膠的跡象),因此趕緊思考【網球專用鞋】的必要性。
,...(恕刪)


慢跑大部分前移,而網球側移比籃球多的多
慢跑鞋多半會前傾,不適合網球
網球因為常要煞停,所以,鞋底的抓地力會比慢跑鞋好
而籃球鞋多半會做長筒,不利側移靈活性

所以,還是買網球鞋
我跟你反過來
先打網球再打羽球
所以打羽球的時候都不太會運用手腕 > <"

【麵包超人】 wrote:
不過,KCLin0423前輩說「甩拍」一詞比喻,有一點不洽當,萬一初學者「望文生義」真的甩拍脫手,球拍打到人,會有危險!!!

或者該說[運拍]吧!我感覺打網球我的手先是放軟的,轉體的力量來帶動手臂和球拍,帶到和球的[會合點](不是擊球點)當拍面與球會合的前一瞬間稍握緊球拍,然後手握拍把球[擠壓]向前,我的手只有[壓球感或者推球感]沒有[巴球感]或者[轟球感]特殊用詞請望文生意
就連網球最難的發球動作也是這樣,轉體的力量把手和拍帶到與球會合處,然後手握拍推球將球擠壓出去
不是用我的整隻手用力甩上去轟球,而是有種[以拍就球]的感覺

【麵包超人】 wrote:
(1)網球發球時,一般以大陸式(菜刀握法)來發球,但我感覺用大陸式比較傷手腕,是我出力錯誤 ?
(2)我以前是用「正手拍握法」方式發球,感覺比較順,發球可以用「正手拍握法」方式嗎 ?

(1)不管是大陸菜刀還是金門菜刀握法發球,你的手腕只要放鬆即可,不必刻意用手腕出力撥球,因為球拍的重量慣性可以自動完成這個動作只要你的手腕保持柔軟不要固定死即可
(2)正手拍握法又稱[平底鍋煎蛋握法]除非你去打球忘記吃早餐,想要在球場上煎個蛋來吃可用此握法
此握法會限制你發球的進步,也不太能發出上旋或側旋轉發球,所以職業網球或中上級的業餘球員不會用此
平底鍋煎蛋握拍法來發球,當然球場上打play只要能打別人不會管你像不像紅太狼拿平底鍋打灰太狼
只要在不違反規則的情況下隨你高興了
我提到,網球和桌球很相似,起源有血緣關係,

他很訝異,他覺得網球應該是屬於羽球類的。
【麵包超人】 wrote:

網球教學 上旋球
http://www.youtube.com/watch?v=MpOAH8ON0TU
(恕刪)


唉呀呀, 這位大哥的球技來拍教學影片也太誇張了點.....
我也是羽網雙修喔!以前常常跟校隊的朋友打羽球
後來這兩年又在機緣下接觸網球
羽球因為球拍較輕,所以可以很直覺的出拍,會用較短的拉拍準備動作,使用手腕發力
網球因為球重/拍子也重,所以要用較大/較多的拉拍準備動作,最後使用身體轉正帶動手臂及球拍擊球
這樣手腕較不會受傷

很像是射飛鏢與射弓箭的差別,射飛鏢是用手腕出力/出手很快,射弓箭則需要拉弓玄/力量累積,最後看準目標射出弓箭
所以網球轉身拉拍的動作就像弓箭拉弓玄一樣續力,出拍時身體轉正出拍擊球收拍就像弓箭射出/力量釋放

正因為球拍重/球也重,所以網球會較需要較多/較長的準備動作,最後用身體轉動帶出球拍擊球
您可以看看職業比賽選手大多已使用開放式站位,腳開開然後只用身體轉正的力量擊球
現在已經很少使用封閉式站位擊球了,因為可以節省拉拍的準備時間
出拍才會來的及

以上您可以參考一下
不算雙修但是大學曾經打乙組網球校隊 + 羽球系隊
但是講跨門檻來講會網球踩進羽球門檻低
反之就高很多
像我被學長抓進系羽沒幾次就丟我去單打
規則反正打一陣子就懂
戰術0
靠的就是跳殺跳殺再跳殺
羽球拍輕所以正拍高球平球沒問題
反手高球打不遠平球一樣用力打沒問題
小球很爛但是也不會真的爛到爆炸
雙打就有小贏過幾場比賽

網球我就沒看過那種踏進球場幾次就能比賽的
而且為了解決手腕問題我看最後煞羽而歸的很多
畢竟打羽球不用手腕仍然能達到一定水準(畢竟打網球的拿到羽球拍等於可以200%力量八下去
反之網球拍輕一點也是200g以上
手腕真的不小心受傷連羽球也免打了
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