白水門. wrote:
小弟我本身是打羽球的,雖然不強,但在球場還算靈活。
本來固定跟某兩三個朋友在對打,後來我有一位從小練球的同事指教了我一陣子後,技術有變好點。可惜那位同事要照顧小孩不能常打。
但我水平好像慚慚跟朋友們拉開了,有時候為了情面還會刻意留手,跟他們打球變得有點無趣。
最近另一位打網球的同事找不到球友,一直要教我學網球,之後可以陪他練,
結果……不知是我沒天份還是我已經習慣羽球發力,一直用到手腕,害我非常有挫折感(據我同事說初學網球用腕力是大忌,打不好+易受傷)。
整理了一下網路視頻的網球教學。
(一)打牆璧
1.
網球教學 速成
http://www.youtube.com/watch?v=BPRrg0jBWDY
從打牆璧開始,練習手腕的固定。
在熟練之前,揮大拍會讓球噴出去。
影片是說腕力也是網球必備。
正手、反手交替,用腳步移動。
2.
網球自主練習 對牆 輕鬆打
http://www.youtube.com/watch?v=LHTGwH5KDlY
3.對牆打球( 香港 Fleming Wong 先生 )
(1)
對牆打球...站位(正手)
http://www.youtube.com/watch?v=JAQsYiVTpDo
不同站位的正手拍
(2)
對牆打球...站位(反手)
http://www.youtube.com/watch?v=ABc186XQ5fg
反拍也有不同站位
(3)
對牆打球...雙手和單手的抽擊和切削
http://www.youtube.com/watch?v=JQGgT6DRauQ
(A)雙手反拍抽擊
(B)單手反拍抽擊
(C)單手反拍切削
(4)
對牆打球...練習抽擊和切削
http://www.youtube.com/watch?v=sd90PLif8bo
(5)更高階的...
對牆打球_反手截擊
http://www.youtube.com/watch?v=zWP1xZpng-0
對牆打球_正手截擊
http://www.youtube.com/watch?v=FVjz9JUU8V8
(6)
對牆打球...高過頭頂的球
http://www.youtube.com/watch?v=8NXe4Y3wSVM
(二)正手拍
1.
【陽光網球教學中心】正手拍基本動作分解
http://www.youtube.com/watch?v=_T0VwQPJRm0
上傳日期:2009年10月11日
陽光網球教學正手拍基本動作分解,更多教學資訊請上:
http://www.sunnytennis.tw
影片是說「勿單用手腕,是用上半身的轉身,不能用扒球的」
(1)預備動作 : 右手【半西方式】、左手扶拍
(2)轉身拉拍
(3)往前踏步
(4)往前擊球「勿單用手腕,是用上半身的轉身」保持拍面、收拍
(5)回歸預備
可自拋自打。
2.
網球教學 上旋球
http://www.youtube.com/watch?v=MpOAH8ON0TU
(三)反手拍
【陽光網球教學中心】反手拍基本動作分解
http://www.youtube.com/watch?v=ZCs3LNvovLk
上傳日期:2009年10月20日
製作團隊:陽光網球教學中心
www.sunnytennis.tw
半西方( 右手正手拍預備 )-->右手轉換大陸式、左手輔助(雙手反拍)
(1)預備動作 : 右手【半西方式】、左手扶拍
(2)轉身拉拍 : 右手要轉換拍面 ( TIP: 半西方-->大陸式( 菜刀 ) 打球拍面是平的 ),左手拉拍
(3)往前踏步
(4)往前擊球
(5)回歸預備
可自拋自打。
(四)發球Serve
1.
nice tennis 耐斯網球教學中心--林子揚網球發球基本動作教學
http://www.youtube.com/watch?v=B5UjQA4rlgI
(1)握拍 : 大陸式( 菜刀 ) 握拍法。
(2)預備動作 : 發球準備位置 ( 側身 )
(3)拋球及引拍 : 拋球時,球拍開始下垂後拉,重心下移,
球拍順勢後拉成抓背動作。
(4)屈膝下蹲
(5)擊球
(6)跟隨動作 保持平衡
發球與棒球動作相似
(1)從投球方式練習
(2)扣腕動作練習
(3)他人拋球擊球練習
(4)由近至遠的擊球練習
2.
How To Improve A Top Spin Tennis Serve
http://www.youtube.com/watch?v=NQnQ60vFpdcW7mbsnuZsDZ0A
(五)
單調的苦練之後,練習有成,或許可以展現美技。
打網球可以打成這樣!太神!
http://www.youtube.com/watch?v=ek5jyTnksFs