felix_huang wrote:
十公尺其實很夠了，之...(恕刪)
反彈就不是上旋球了,而且假設在7米處落地,那時速大概在60km以下.
ajskkimo wrote:
真的是，找人練。
我打了那麼多年了，還沒有跟牆壁打過。
跟牆壁打，通常是練到很強的高手。
(1)
1年前...
有上過一堂免費課程，教練( 30歲，女生 )是說「跟牆壁打，是需要一定實力，像我 ( 教練) 這樣的實力 。」
接著她說，需要先練「腳步移動」，由教練來拋球，左右拋，你移動雙腳，到球彈跳一次的地方，當球是在你右方，也就是你正手拍的地方，你用左手接球( 左腳踏前，身體成90度，也就是正手拍揮球角度 )；當球是在你左方，也就是你反拍的地方，你用右手接球( 右腳踏前，身體成90度，也就是反手拍揮球角度)。
她說，等你練好了，再來練揮拍。
(2)
半年前...
另一教練( 40歲，男生 ) 教導是，教練來下蛋 ( 站在旁邊靜態餵球 )，你來打，練正拍、反拍的正確揮拍，揮拍正確，球就會在正前方的界內。
(3)
前幾天，有一教練( 50歲，男生 )看我打球不是標準( 有時正確、有時姿勢又跑掉 )，就說「來~~來練100顆球」。接著他站在網前，身旁一箱球，他就打在我前方，我揮擊球拍，他說「先預備動作，身體放鬆，不要用力，球到的時候，身體成90度，球拍和地面成90度，揮拍要收在肩膀，球就會正，盡量打來我這個方向，如果能夠打在我身體這裡，沒出界，代表你的揮拍是正確的。」
(4)
一對一的練球，國外的方式。
RUNNING FOREHAND | Running Forehand Extreme
http://www.youtube.com/watch?v=mCQ4ty1HfcM
Tennis Tip - Slice running Backhand - Mario llano -
http://www.youtube.com/watch?v=MHMeXWsNbOM
Running backhand correct way
http://www.youtube.com/watch?v=3X_Ff5vr1uw
Running Two-Handed Backhand
http://www.youtube.com/watch?v=XQrawfp-rzA
ONE HAND BACKHAND FOOTWORK| Shuffle Step Hit Tennis Footwork
http://www.youtube.com/watch?v=jAfZbxEAH5c
TENNIS BACKHAND TIP | A Tennis Backhand Footwork Tip
http://www.youtube.com/watch?v=BxN6drZ1Yjk
(5)
我覺得，練到中階之後，和人對抽練球，就會進步。
打牆，是最高境界。
打牆有成，最後是PLAY了。
(6)
打網球的難度，還高於跑馬拉松(21K、半馬)、騎單車100K。
但是，網球姿勢正確的話，受傷機率不高；而跑馬拉松，即使是高手，難免會發生抽筋、跑者膝 ( 髂脛束症候群 )；騎單車若騎高難度路線，亦有摔車、抽筋、中暑之風險。
昨天問過大醫院的物理治療師，他是說網球、棒壘球的動作多元，重複性不高，若是跑馬拉松，膝蓋重複動作數萬次，肌肉一但不堪，則會讓關節磨擦。
所以，網球比起馬拉松，還是比較健康，只是「技術面」太難學，甚至比棒壘球還難。
(二)
valen-hsu wrote:
只要一直攻打對方反拍得分機會不小,單手反拍打不好的替代方案
就是單手反拍切球,此動作的難易度和單反抽球相比真是天差地遠
(1)
有個疑問，
去過5~6個球場，觀察現象....發現
為何40歲以上~60歲的族群，都以單手反拍居多 ?
20~40歲的，才有看到雙手反拍。
有一例外，一位80歲的阿公，正拍、與反拍皆雙手，彭帥也是。
(2)
移動中的正拍，我是會。
但是移動中的反拍，卻沒有把握，請教「移動中的反手拍」
(3)
「移動中的反手拍」，是單手拍比較容易，還是雙手拍比較容易 ?
(4)
無論單手反拍、或雙手反拍，反應時間都比正手拍還慢，於是快速且近身的反拍球，就顯得不好打。
name1000year wrote:
用稍微比較沒氣的球 ...(恕刪)
【麵包超人】 wrote:
(一)跟牆壁打，通常...(恕刪)
有個疑問，
去過5~6個球場，觀察現象....發現
為何40歲以上~60歲的族群，都以單手反拍居多 ?
20~40歲的，才有看到雙手反拍。
有一例外，一位80歲的阿公，正拍、與反拍皆雙手，彭帥也是。
我覺得這是看教練的教法。
我當初開始學，差不多是10年前的時候。
那時候我教練也沒問我反手拍想要怎麼打法。
直接就叫我打單手反拍，打到現在也習慣了。
-------------------------
跟牆壁打這說法，我要再看看。
在國外很少看到有人在跟牆壁打的(其實也沒有打牆壁的場地)。
最多就是公園，社區有網球場。
我高中時，一些校隊的朋友也都是跟教練還有隊友練出來的。
還有我看你上面很多練法，其實大致上都是大同小異。
就是看教練要怎麼教。
像我一開始就是教我基本打法，然後一邊抛球我打。
教練在每一球慢慢糾正動作，像是你說的身體要90度，還有腳步的走法等等。
前幾個月都是教練罵好玩的。
【麵包超人】 wrote:
跟牆壁打，通常是練到很強的高手。
(1)
1年前...
有上過一堂免費課程，教練( 30歲，女生 )是說「跟牆壁打，是需要一定實力，像我 ( 教練) 這樣的實力 。」
接著她說，需要先練「腳步移動」，由教練來拋球，左右拋，你移動雙腳，到球彈跳一次的地方，當球是在你右方，也就是你正手拍的地方，你用左手接球( 左腳踏前，身體成90度，也就是正手拍揮球角度 )；當球是在你左方，也就是你反拍的地方，你用右手接球( 右腳踏前，身體成90度，也就是反手拍揮球角度)。
她說，等你練好了，再來練揮拍。
她的意思是初學不打牆,動作要練起來後再練牆,如果初學就打牆,會發展出應付牆壁的動作
上場打出界掛網球一堆,例如要打在網子高度以上,初學者打牆不懂要加上旋,就直接把拍面向上修正即可
過牆上的網,但是到場上翹拍面這樣打恐怕是出界連連
(2)
半年前...
另一教練( 40歲，男生 ) 教導是，教練來下蛋 ( 站在旁邊靜態餵球 )，你來打，練正拍、反拍的正確揮拍，揮拍正確，球就會在正前方的界內。
(3)
前幾天，有一教練( 50歲，男生 )看我打球不是標準( 有時正確、有時姿勢又跑掉 )，就說「來~~來練100顆球」。接著他站在網前，身旁一箱球，他就打在我前方，我揮擊球拍，他說「先預備動作，身體放鬆，不要用力，球到的時候，身體成90度，球拍和地面成90度，揮拍要收在肩膀，球就會正，盡量打來我這個方向，如果能夠打在我身體這裡，沒出界，代表你的揮拍是正確的。」
(4)....恕刪
(5)
我覺得，練到中階之後，和人對抽練球，就會進步。
打牆，是最高境界。
打牆有成，最後是PLAY了。
你說得正確,練到中階對抽可以進步,上星期我下午我和一校隊練習生抽球,他抽球有點不是很穩
有些球還試著想打出暴爆正拍結果掛網,這就讓我想起我又可能要被消費了,幸好整體來說我和他是
抽得起來,算起來他出界掛網次數是比我多的,這個星期日和我徒弟練球,我說就像職網賽前五分鐘
的心情去打球,不要用力飆,心情保持穩定,這樣球速放慢點我徒弟算是做得到
至於打牆沒那麼高級到最高境界啦!我上星期四下午去play結果成大光復球場系隊借場練球,我只好去"擊壁"
就練球感,有個壁球派(把網球當壁球打,永遠不上球場)的新球友說,我看到這邊打單手的人就你動作最好(自誇一下)
(6)
打網球的難度，還高於跑馬拉松(21K、半馬)、騎單車100K。
但是，網球姿勢正確的話，受傷機率不高；而跑馬拉松，即使是高手，難免會發生抽筋、跑者膝 ( 髂脛束症候群 )；騎單車若騎高難度路線，亦有摔車、抽筋、中暑之風險。
昨天問過大醫院的物理治療師，他是說網球、棒壘球的動作多元，重複性不高，若是跑馬拉松，膝蓋重複動作數萬次，肌肉一但不堪，則會讓關節磨擦。
所以，網球比起馬拉松，還是比較健康，只是「技術面」太難學，甚至比棒壘球還難。
你說得正確,雖然網球的確是有它固定性的動作,但不會像跑步那麼死板,初學網球就像一塊大石頭擋在你前面
如果你挑戰得過就會很有興趣,挑戰不過就可能會放棄,我個人認為發球和單手反拍是網球兩大困難動作
發球的動作其實很固定,因為區域就那麼小而已,但是它絕對不是習慣動作,單反亦同,此兩項需要極大量的練習,如果沒有球友能做反拍的球給你或者沒人可丟球給你打,或者對抽對方幾乎打你正拍,這樣要把單反練起來除了擊壁一途,簡直是練不起來,像光復球場有人試圖用打play來練單手反拍,要是那人可以把單手練得很紮實
我是基本上不相信的,當然有極少數人天生就對單手反拍極有天份,此等人不再討論範圍內
valen-hsu wrote:
只要一直攻打對方反拍得分機會不小,單手反拍打不好的替代方案
就是單手反拍切球,此動作的難易度和單反抽球相比真是天差地遠
(1)
有個疑問，
去過5~6個球場，觀察現象....發現
為何40歲以上~60歲的族群，都以單手反拍居多 ?
20~40歲的，才有看到雙手反拍。
有一例外，一位80歲的阿公，正拍、與反拍皆雙手，彭帥也是。
早期網球以發球上網以及單手反拍為主,那時一開球就要上網不太留在底線和對方打
所以單手反拍也不必太好,只要會切球即可應付休閒網球打法,我想你看到年紀比較大的族群
應該是單手反拍切球居多,會單手反拍抽球的應該很少,因為兩者難度天差地遠
後來碳纖維球拍問世網球速度越來越快,發球上網成功率變低,所以只好退守底線
底線要能和對方相持,正反拍都要好而雙手反拍,簡單易學很速成又有力,如果與單反相比的話
成了主流的打法,而現在不少人看了費德勒打單手反拍很帥,想學單反,但是此球技真的相當困難
(2)
移動中的正拍，我是會。
但是移動中的反拍，卻沒有把握，請教「移動中的反手拍」
(3)
「移動中的反手拍」，是單手拍比較容易，還是雙手拍比較容易 ?
(4)
無論單手反拍、或雙手反拍，反應時間都比正手拍還慢，於是快速且近身的反拍球，就顯得不好打。
移動中的反手拍只要你動作滾瓜爛熟不管單反雙反都容易
反拍的反應時間是稍微長點,但我還是要強調當你反拍的動作熟練到不能再熟
幾乎就快要沒有這個問題,快速又近身的球通常會超出基本動作的範圍
可能你就只能擋回去或切回去了
valen-hsu wrote:
早期網球以發球上網以及單手反拍為主,那時一開球就要上網不太留在底線和對方打
所以單手反拍也不必太好,只要會切球即可應付休閒網球打法,我想你看到年紀比較大的族群
應該是單手反拍切球居多,會單手反拍抽球的應該很少,因為兩者難度天差地遠
後來碳纖維球拍問世網球速度越來越快,發球上網成功率變低,所以只好退守底線
底線要能和對方相持,正反拍都要好而雙手反拍,簡單易學很速成又有力,如果與單反相比的話
成了主流的打法,而現在不少人看了費德勒打單手反拍很帥,想學單反,但是此球技真的相當困難(恕刪)
哇，這篇把mobile01這些高手引出來了。呵呵。
感覺上來說我覺得單手反拍最難的就是抓時間，還有腳步。
一般來說，打單手反拍時的注意力要很集中，不像一般打正手拍有時候可以比較混一點。
像光復球場有人試圖用打play來練單手反拍,要是那人可以把單手練得很紮實
我是基本上不相信的
那照你的說法，單手反拍要加強你的建議是？打play是什麼意思？
valen-hsu wrote:
上星期我下午我和一校隊練習生抽球,他抽球有點不是很穩
有些球還試著想打出暴爆正拍結果掛網,這就讓我想起我又可能要被消費了
valen-hsu wrote:
像光復球場有人試圖用打play來練單手反拍,要是那人可以把單手練得很紮實
我是基本上不相信的,
ajskkimo wrote:
打play是什麼意思？
他應該是指在網球場上湊四人進行「雙打比賽」，他的看法應該是說--盡量進行練球，不要隨意找人比賽。
他的觀點可能是，要PALY的前提，必須是「已經準備好了，反拍、發球、正拍、截擊皆穩定」才來喊PLAY比賽，否則請先自己練好球，再來喊比賽。
他說的雖然有道理，但是在地小人稠的台灣，打網球就和打籃球一樣，籃框有限，別人也想打球，就會約「三打三」，至於籃球的全場「五打五」通常比較少見。 而網球場上，別人看我們兩人佔用一個球場，就會過來問「要不要PALY」，就和籃球類似。
有一個方法可以避免二打二PLAY，就是我們用半邊球場對抽自已練習，他們用另半邊對抽練習。
但是，這四人都要是穩定的，能打直線，否則球很容易打到另半邊。
--
另一層次，大學有分台大、清大與稻江、真理，學生實力有差別，台大的學生來真理進行校外選修，期中考台大生隨便考都90分；而真理學生到台大進行校外選課，期中考題目可能都看不懂( 英文出題 )。
網球場就和高中、大學一樣，每個網球場的球友層次皆不同，大阪球場打習慣了，覺得實力不錯，多拉A夢的技安，在中秋節期間回娘家烤肉，順便到當地的東京球場打球，搞不好技安在東京球場是被電假的，東京球場的人--阿福會說「A~技安，你的實力太差，也敢來PALY」，技安說『我在大阪球場可是冠軍A~~』。
他說的也有道理，要PALY就要找同實力的，
我在15年前有參加公園棒壘球場中的球隊，我們在公園裡有三~四支球隊，互相約PLAY，覺得旗鼓相當。有一天我們約了大學甲組棒球隊進行PALY，我們這邊的隊友沒想到實力差異懸殊，三局而已，就 0 : 40。
之後我們球隊的人就喪失鬥志，解散了，結婚的結婚，當兵的當兵。
---
如果真的是自我期許很高的球友，想要在PLAY時盡情揮灑汗水，找到旗鼓相當的高手狂對抽，不想覺得被消費，其實是可以參加徐正賢主播旗下的體育公司所主辦的分級賽事、或是各縣市體育會主辦的錦標賽，有依NTPR分級進行賽事。
他們有「2.0 級~6.0 級」
參見
【 103年苗青網盃春季全國分級網球錦標賽競賽規程 】
103年苗青網盃春季全國分級網球錦標賽競賽規程
1. 宗 旨：推廣基層網球運動，讓更多民眾參與網球運動，促進體育文化交流，
並推廣苗栗好山好水好人情及體育大縣的目標。
二.指導單位：苗栗縣政府教育處 苗栗縣體育總會
三.主辦單位：苗栗縣政府
四.協辦單位：苗栗縣體育會網球委員會
五.承辦單位：苗栗縣立體育場 苗栗縣青少年網球推展協會
六.贊助單位: 李文斌議員 立法委員徐耀昌服務處 全穎運動用品有限公司
歐函科技股份有限公司 飛得來運動機能飲品 天麥企業有限公司
七.比賽日期：103年1月18日~19日兩天（星期六、日）
八.比賽地點：苗栗縣立網球場硬地球場(苗栗市和平路54號)
九.參加對象:全國喜愛網球運動者均可報名參加(報名級數參考NTRP分級方法說明)
十.比賽組別：
1. 男子組NTRP 2.0級單、雙打
2. 男子組NTRP 3.0級單、雙打
3. 男子組NTRP 4.0級單、雙打
4. 男子組NTRP 5.0級單、雙打
5. 男子組NTRP 6.0級單、雙打
6. 女子組NTRP 2.0級單、雙打
7. 女子組NTRP 3.0級單、雙打
8. 女子組NTRP 4.0級單、雙打
依照對該名選手程度之理解，於選手報名時限制其報名等級。主辦單位並保有在比賽現場強制沒收明顯降級報名選手比賽資格之權力，並且不以退費。
請各位選手報名前詳閱資格說明，維護自身權益及賽會之公平性。
往上報名高一級數,更挑戰精進自我的球技。
NTRP等級分級說明請參閱附件
---
ajskkimo wrote:
那照你的說法，單手反拍要加強你的建議是？
今天去逛羽網球店，想換握把布，但店員說還堪用，剛好看到有資深羽球客人在選進階拍，和他請教選拍。回到家找到20年前的羽拍，也想「羽網雙修」。
剛剛上網找資料，發現羽球正拍方式和高球發球是同一種( 正拍與高球發球皆菜刀法 )，而網球剛好和羽球相反，反拍和發球一樣，皆菜刀握法
自制羽球教學～握拍、發球.mp4
http://www.youtube.com/watch?v=A8TaZm2HIO0
valen-hsu wrote:
發球的動作其實很固定,因為區域就那麼小而已,但是它絕對不是習慣動作,單反亦同,此兩項需要極大量的練習
一般人發球都是習慣握平底鍋式的，但這握法是不正規的。
選手都是握菜刀式發球，菜刀式握法發球有什麼方式可以習慣 ?
ajskkimo wrote:
像光復球場有人試圖用打play來練單手反拍,要是那人可以把單手練得很紮實
我是基本上不相信的
那照你的說法，單手反拍要加強你的建議是？打play是什麼意思？
單手反拍加強?
動作一定要先對,再來就是累積擊球的次數,因為難度頗高難如上青天
還有肩膀以上的高球一定要會打,不是用切的!是要用抽的,
請參考下列網路聯結
反拍高球
打play就是打比賽的意思,君不見雙打比賽其實擊球次數非常的少,如果和對抽練習相比或送球練習相比的話
光復球場就是有人打牆壁之後有一點點會控球了就到場上打,但此球場人數眾多只好以打比賽來輪流打,一年找不到幾天可以讓你和對手對抽不比賽的(當然我有打過對抽不比賽的)然後這些人就開始一場接一場的比,一個單位時間下來他們的比賽場次可能比我還多,可是擊球次數卻少的可憐,有人為了怕雙發失誤送分就用平底鍋煎蛋握拍法發球,此等發球簡單易學速成馬上上手,而光復某球友想打單反,兩三年下來到現在為止他的單反雖有點起色,但是動作看起來和瓦林卡費德勒等單手名將相去甚遠,控球不是很穩,與之對場只要攻打他反拍即可,若無法適時回球就變成反拍切球過渡,我這個星期練的單反抽球擊球次數可以讓這位球友使用好多場比賽才用得完,當然這是整個球場大環境的影響,以及個人對休閒網球的看法尺度不同所致,有人認為會打比賽即可,基本動作沒有沒關係,有人認為要比賽我要先練球到一個階段,動作要標準要流暢,我一直說光復球場具有磁吸效應,即越多人的球場就吸引更多人去打,搞得球場爆滿人數眾多,去球場的時間長長,打球的時間短短,那像我這個星期日下午和我徒弟練球,去多久就練多久,直到天黑,百分之70的球都往我徒弟的單手反拍去,幾乎沒幾個人能像我徒弟有那麼好的資源可以練單反,是一練二練再練狂練猛練勤練才打得有點樣子而已,在我看來光復某打單反球友靠著一場又一場的比賽要把單反練得動作紮實控球穩定簡直就是不可能的事
valen-hsu wrote:
君不見雙打比賽其實擊球次數非常的少,如果和對抽練習相比或送球練習相比的話
認同。
就像河濱公園的棒球比賽，比賽時的球飛到右外野的機率極少，站一個早上(九局)球可能才飛過來兩~三顆，野手練到球的機會不多。
所以應該是要「練球」時訓練，才有辦法在一個早上練到想練到量、與質。
valen-hsu wrote:
光復某打單反球友靠著一場又一場的比賽要把單反練得動作紮實控球穩定簡直就是不可能的事
他可能 沒有人( 比他更強的人 )願意來帶他練球吧 ?
誠如您說的，網球要有知音。
同樣的，剛開始入門時，也要有「啟蒙恩師」與「網球學長」來教導與帶領，才能一對一進行對抽練習。
如果沒有「 恩師 與 學長 」，網球的成長之路是坎坷的。
但是網球又很有魅力，也能夠由年輕打到80歲。
valen-hsu wrote:
單手反拍加強?
動作一定要先對,再來就是累積擊球的次數,因為難度頗高難如上青天
還有肩膀以上的高球一定要會打,不是用切的!是要用抽的,
請參考下列網路聯結
反拍高球
台灣的部份，很少單手反拍之教學
雙手反拍
【陽光網球教學中心】反手拍基本動作分解
https://www.youtube.com/watch?v=ZCs3LNvovLk&list=PLD1A7058E6088CB3D
【陽光網球教學中心】正手拍基本動作分解
https://www.youtube.com/watch?v=_T0VwQPJRm0
nice tennis 耐斯網球教學中心--林子揚網球反拍基本動作教學
https://www.youtube.com/watch?v=IUZ2IGgau9k&list=PL3AC906C9CF7466A8
nice tennis 耐斯網球教學中心--林子揚網球正拍基本動作教學
https://www.youtube.com/watch?v=2xmwIYNZKKQ
nice tennis 耐斯網球教學中心--林子揚網球發球基本動作教學
https://www.youtube.com/watch?v=B5UjQA4rlgI&list=PLA3C775D9D65346B8
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