taweil wrote:
各位大大好小弟長年...
網路上很多人都說網球肘通常是手臂外側(上圖左側)
這兩種該不會都是吧?是的話...大概多久會好?
還是一輩子都不會好了?
(恕刪)
我和樓主很像. 本來是1星期周末游兩次泳.
後來跑去渡假. 在飯店裡起床就游泳, 晚飯前再游一次.
第3天就肘內側痛死人.
1. 外側叫網球肘, 內側一般叫高爾夫球肘.
成因幾乎一樣, 只是一內一外.
2. 多久會好?
找到root cause就很快.
敝人剛剛才痊癒. 纏鬥了半年.
因為前面都是冤枉路.
療法1 - 吃消炎藥, 肌肉鬆馳劑.
一吃即好, 不知馬上痛. 你要看一下是不是消炎裡有含鎮痛成份.
若是其實只是止痛而已. 你可以請醫生把鎮痛拿掉, 確實看看是否真正消炎.
兄台如果還沒看醫生吃這些藥, 強烈建議馬上去.
如果有效, 2星期內就好. 如果不管用, 請看下去.
療法2 - 綁臂套
不是樓主那種, 那種確定沒用. 是像"FedererNO1"的那種.
敝人綁到皮膚過敏, 快要潰爛.
不要誤會, 我不是說這玩意沒用, 而是如果成因不同, 當然治不到本.
療法3 - "原點療法"
在肘的正上方. 初按無感, 按了10-15分鐘之後, 整個又痛又腫.
本想, 這個可是到位了. 可惜和2一樣, 成因不同, 也是治不到本.
如果以上都沒用 -
就像敝人一樣. 答案可能是, 嗯, 你根本沒有發炎.
那是過度運動(或是年老
)造成的軟骨退化.若認為消炎消掉了還會復發(如療法1), 就很可能是這個情形.
療法是 - 讓它發炎. 哈! 真的!!!
我不小心換了個醫生, 他說消炎藥一直吃沒用, 就是根本沒發炎.
軟骨退化可以打高單位葡萄糖進去(不是維骨力的葡萄糖胺, 這玩意我當保養品每天吃已10年),
讓肘發炎. 發炎會造成軟骨增生.
一般是4-6針 (一兩星期一針), 我在第5針痊癒.
很想送個匾給這醫生
我看樓主應是療法1就有用.
只是受傷後, 大概只有全勝期的70%.
所以, 你不要一下子想"恢復雄風".
需要慢慢鍛練. 現我現在拉單槓一次只拉兩下.
taweil wrote:
各位大大好小弟長年...(恕刪)
