【麵包超人】 wrote:
( 1 ) 移動...(恕刪)
要用到跨步代表已達移動範圍的極限, 腳都跨步滑出去了,肩膀必然早已開掉, 當然沒辦法loading + 抽球, 只能用切的
, 這是抽球與切球兩者用使力方式不同造成
本跑移動中的抽球還是有辦法好好loading的
KCLin0423 wrote:
剛剛拍了動態擊球時腳步步法運用的影片
因為地板有些滑又穿拖鞋，所以動作不是很放得開，有些僵硬，還請見諒
但是，個人認為，已經可以傳達我要傳達的事
這些動作以右手正拍為例
第一個動作是一般基本動作，重心由後移向前
第二個動作是運用非支撐腳向左前擺動帶動身體，建立動力鍊(Federer No1 兄常提到)
第三個動作則是動態下(本樓主要的論述)，以正拍去救右方的球，用支撐腳發力，並運用非支撐腳向右後方擺動，帶動身體，建立動力鍊，擊球後，非支撐腳著地，支撐腳順勢向右一步。
星期日傍晚到達台中海線小鎮，和 Federer No1 拉球 + 請益。
Federer No1 有親自示範 第一個動作、和 第二個動作。
網球知易行難，我還是要多多揮空拍，腳步練習。
F大 表示，我的動力練有中斷，所以一些底線的球，都用肩膀的力量吃下來，這個不是長久之計，容易肌肉疲勞受傷。
台中市中心公園網球場的 吳先生 也如此 提醒。
( 二 )
KCLin0423 wrote:
第二個動作是運用非支撐腳向左前擺動帶動身體，建立動力鍊( Federer No1 兄常提到 )
starbright wrote:
以體格肌力來說,的確算是一種天分.
我是打網球的,至今兩年,雖然近一年來已打得有模有樣,但握拍一直不穩定,甚至有點畸形.
一直想喬到像一般選手的握姿,但很掙扎,這個的過程持續了一年多仍不得要領.
我的手腕細又沒肉,握力一向很差,我懷疑這是主要原因,
所以近幾個月買了啞鈴和握力球來加強.終於在上週突然開竅了!握拍有力又穩定!
所以我想苦練和增強肌力應該是進階的有效方法.
BY【打羽球是否需要天份？】
星期日傍晚 和 Federer No1 請益 + 拉球，
第一印象...
Federer No1 是玉樹臨風，感覺就像以前班上成績考第一名，考上台中商專、台中一中的氣質。
他的身材纖細、身高也高挑，動作優雅，頗有 費德勒的風采。
Federer No1 的 手臂肌肉也不多，也沒有脂肪，和費德勒一樣纖瘦的樣子。
而 我 和 starbright大大 一樣是有舉啞鈴， starbright大大 是想成為喬帥，我是想成為 NADAL，所以有舉重，當然二頭肌是有的。
我在【打羽球是否需要天份？】這一篇提出 KCLin0423、Federer No1 的觀念--動力練。( 知易行難，知道，但不容易100%做 )
starbright大大 不以為然，他是說 肌力還是很重要。
我看Federer No1 大大、還有香港球友 imaze大大( 來台灣出差 +打球 )的身材，都很精實纖瘦、柔軟度高( 類似費爸 )，因為輕，所以移動救球的速度超快，但球速也是超快、球質也重。
看起來，網球運動的協調性之重要性 還是 遠高 於 肌力。
協調性好，即使沒有雄壯超大的肌肉，還是可以打出快速又沉重的球路。
而另一位 台中 X前輩 (xy...)他的肌肉就滿壯碩結實的( 類似 提普賽拉維奇 )，球速當然是快、重。
不過，肌肉還是有重要性，
Federer No1 的右手因意外而受傷，影響打球和日常，
如果有肌肉保護，是否比較能夠緩衝 ?
( 三 )
KCLin0423 wrote:
p.s. 別叫我在球場拍，因為我怕我一直批評傳統教學，會成為球場公敵呀!!
現實生活的網球球友，他們有可能會逛01網球版嗎 ?
他們應該是不知道吧 ?
我是知道一部份(50~80%?)的單車人，是會逛01單車版，因為昔日單車版有「單車活動資訊」，他們都會來看01單車版。
單車人的年紀以25~45歲為大宗，是會上網。
網球人口以55歲以上阿背(伯)居多，他們有上網習慣 ?
( 此上網，非網球上網。 )
【麵包超人】 wrote:
( 一 )星期日傍...(恕刪)
既然你提到我，我想再說清楚一點。
我所謂的手腕肌力，並非僅指"爆橘"的蠻力。
我認為許多平常沒用到的小肌肉都要靠練習來強化，
進而讓揮拍穩定。所以我做一些輔助肌力的重量訓練。
我本來的持拍是很自然而然產生的超西式，
而且拇指沒扣緊(很畸形吧！)
但我覺得這種方法擊球很暢快但不夠細膩，
一直想改標準西方式。
所以本來像roddick,想改成djo,大概是這樣子。
我想即使那些身經百戰的職業選手，也時常有奇怪
的改變，或一直堅持的不變。
我花了一年做的改變覺得很值得。
orionlee wrote:
要用到跨步代表已達...(恕刪)
starbright wrote:
既然你提到我，我想再...(恕刪)
感謝 s 大 之分享。
再請教：
即使正拍，每個選手也是不同握法嗎?
羅迪克 和 Djokovic ，是西方式，
那 ferrer , nadal 的握拍 是哪一種 ?
您之前使用的超西方式，是哪一個選手 ?
=======
剛剛看 倫敦 女王 草地賽 250，
Nadal , vs dolgopolov
主播 詹啟聖說
doglpovlo 體重70, 身高180,瘦瘦的依然可以打出強的正拍，
而
Nadal 比較靠手的力量。
詹主播 也是說的中肯.
之前有模仿nadal的正拍，被 彰化海線球友批評不正統，沒有人這樣揮。
就在 納達爾 賽完之後，
台灣盧彥勳 即將 出戰 英國莫瑞。
【麵包超人】 wrote:
感謝 s 大 之分...(恕刪)
握拍真是見人見智，對某些人(像我)是大問題。
像roddick手肘外翻，在我認知是超西。
有些更極端的就是握拍接近大陸式，但擊球是相反面。
這種超西方式的隨揮我認為是屬於elbow flexion.
我覺得這種方式擊球回饋很紥實暢快，球質最棒。
但站位要求高揮拍要完整，否則擠到就很沒力。
這種甩拍壓力點是整個拇指，而西方式比較偏虎口。
所以我認為我改西方式過程就是在改這個施力方式。
也許虎口比較沒力所以適應時間很長。
明明揮空拍ok,但實打就是超西式比較順。
Nadal我覺得是半西到西方，甩拍壓力點在手掌，
再搭配特殊的揮拍軌跡。
其他人就沒特別注意。
KCLin0423 wrote:
事情是這樣的就有個...(恕刪)
starbright wrote:
有些更極端的就是握拍接近大陸式，但擊球是相反面。
用相反面去打...
像這個?
(這個握拍像東方式...)
(拉拍時, 虎口在握把上方, 擊球時, 在手握把下方, 拍面翻轉...)
https://www.youtube.com/watch?v=b9lIIiJ16sA
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