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網球--移動中建立動力鍊在動態中擊球是必要的練習

KCLin0423 wrote:
我打過羽球,但是,我...(恕刪)


goodbyegirl wrote:
記得北醫的網球店老闆...(恕刪)


( 1 )
記得剛開始入門網球世界,和人拉球,我都打偏,所以他們第二次不會再找我。

( 2 ) 後來有幾位阿背指導,他們很熱心,加上和教練學了正拍、反拍,有了一分基本認知。

( 3 ) 如今,我的發力表現有兩極化,和高手對抽,他們一樣是不會再找我,但是和初學者對抽,他們卻很有滿足感,例如;海線黃先生進步之後,我和他對抽,有很多拍來回,讓他很爽,當我有事要離開時,他一直婉留。

( 4 ) 這是代表,我尚未穩定?
和 a 先生拉球,他下次不會再找我。 ( 因為我都打在拍框 、或界外全壘打 )
和 b 先生拉球,他欲罷不能,一直找我。 ( 因為我和他對抽,我打好球的機率很高,僅有少數失誤 )

為什麼和高手 ( 3.0 ) 拉球,我都失誤;和初學者拉球,我都比較精準?

那....3.0 高手 和 盧彥勳拉球,3.0 高手是否也會打到拍框? 盧彥勳是否也不會再找3.0高手?


( 5 ) 星期一,我和 ec 大大一組,和香港高手拉球,他的球很準、很快,ec 和我都有被壓迫到 ,我是常打到偏掉,但手不會麻。

星期四、星期五和黃先生拉球 ( 進階版的黃大 ),他的球,比起 ec、香港 i 大,黃先生比較沒有壓迫性 ,我可以瞄準,多拍來回,讓黃先生很有快感。

照理說,黃先生的球比較好打,我應該也有 「 無痛 」,但截止今日,我的肩膀仍然在隱隱做痛。

為什麼 和 高手對抽,我反而不痛?

黃先生說:我使用370 g 重拍,所以球質重。


確實,我接到他的球,像是打石頭。

接 ec、i 大的球,卻沒有石頭感,即使是球比較快。


( 6 ) 發力 與 球質、球速有何關係?


感謝。
KCLin0423 wrote:
不是吐苦水只是觀念...(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
( 1 )
記得剛開...(恕刪)


雖然網球發力很難一次學會,

但對於健康,還是有幫助,昨天量「 飯後兩小時血糖 」, 我僅 89,這是很低的數據,一般「 空腹八小時血糖 」的標準是100—70,我飯後就已經是89.

所以,運動能夠做到 預防醫學的目標。


網球場上的人們,除了網球使人著迷之外,促進健康,遠離慢性病,也是網球之益處。

【麵包超人】 wrote:
為什麼 和 高手對抽,我反而不痛?...(恕刪)

同我之前談及的…
主動發力多寡與理解借力與否的差別!

當反應時間開始覺得充裕後…往往會過急於出手!
這時專注力反而容易跑掉、竟而導致發力動作的不完整…
肢體部份用力過度、容易出現局部酸痛、若不稍加留意…則會累積成病痛!

建議你開始修正擊球內容…
平時先已揮空拍糾正、放慢節奏、透過思考強化記憶你的擊球過程。
進球場後…專注力在每一顆球到擊出去前…不要去在意對場!
透過頭腦強制介入動作、循上空拍擊球模式來要求練習…切記不要過急!

簡單說就是將先前學到的並養成的下意識動作全都打掉!
靠頭腦打球、重新培養另一階的擊球習慣!
在新姿勢養成前、會有段動作卡卡的陣痛期就是了…
http://www.flickr.com/photos/fatestaynow

【麵包超人】 wrote:
( 1 )
記得剛開...(恕刪)

問問你自己 當對方球慢或短的時候 你的腳有跟上嗎?你有很自然的上前擊球或是站在底線後面等,
等到你發現來球慢或短時 你可能離真正的擊球位置還差了半步到1⃣️步
反而讓你急著出手(像FedererNo1說的)

【麵包超人】 wrote:
和 a 先生拉球,他下次不會再找我。 ( 因為我都打在拍框 、或界外全壘打 )
和 b 先生拉球,他欲罷不能,一直找我。 ( 因為我和他對抽,我打好球的機率很高,僅有少數失誤 )
為什麼和高手 ( 3.0 ) 拉球,我都失誤;和初學者拉球,我都比較精準?


因為初學者球速慢, 好控制揮拍時間
你會打在拍框或全雷打其中一個原因應該是揮拍跟反應太慢。我前幾天跟一個不認識的抽,他也是常常打全雷打或出界,我觀察發現他就是反應太慢+心不在焉打球,有時我打過去的球落地了他才開始做拉拍動作,加上我的球速快,他跟本還沒揮到擊球點就碰到球了...
但我就是不會打慢球..我的慢球每一個人都嫌快

之後我去跟另一個打,看他在旁邊跟另一個跟他同等級的打月亮球,就可以打好幾球


FedererNO1 wrote:
平時先已揮空拍糾正、放慢節奏、透過思考強化記憶你的擊球過程。


我也覺得擊球過程很重要,至少每次的動作都要是一樣的,,但揮空拍並不是手揮而已,蹲低轉身腳步的動作每次都要一模一樣,才可以達到記憶的效果

【麵包超人】 wrote:
( 1 )記得剛開...

照理說,黃先生的球比較好打,我應該也有 「 無痛 」,但截止今日,我的肩膀仍然在隱隱做痛。

為什麼 和 高手對抽,我反而不痛?(恕刪)


抽球肩膀會隱隱作痛, 暗示動力鍊不正確
麵包大是靠整隻手臂帶動球拍在擊球嗎?
【麵包超人】 wrote:
( 1 )記得剛開...(恕刪)


你要不要請人錄一次你打球的影片給大家看比較準呀??

可能是因為你的球比較弱又不漩, 落點又不深所以初學者喜歡跟你打.
強的跟你打會發現打不太起來所以不太想跟你拉球.

跟強的抽球你手不會痛可能因為你一直在借他的力, 自己本身不用發力球就回去了.
但相對的對方就會覺得你球很弱因為速度都被他掌握. 他球快你就回得快, 球慢你也跟著慢

>> 3.0 高手 和 盧彥勳拉球,3.0 高手是否也會打到拍框? 盧彥勳是否也不會再找3.0高手?
盧彥勳如果真有機會跟 3.0 拉球, 當然是會配合他們打輕鬆球才能對打起來呀.
沒道理一拍就結束他們, 又不是比賽. 如果是比賽盧彥勳等級找 3.0 也沒必要.
今天晚上 和 ec 大大 對抽練習,( 移動中 ) 正拍有比較順。

但移動中雙手反拍則退步,所以閃身正拍。


硬地場地,ec 大大此次抽球較少上旋,節奏又穩,我們打的盡情。


上一次和 ec 前輩一對一練習,好像是去年12月的事,在紅土,他當時設定是上旋球,遇到紅土,當時的我無法找到抽球方程式。



練習時,假如自己打分數有80分;比賽時,通常都打三折,24分,近乎掉漆。

大家也有這問題嗎?

就是練習時得到的好球感,比賽時全走樣。

例如:練習時的強球打的好,比賽的軟球竟也打拍框。

這是何因?

心理壓力?


另外,比賽時,總是把球打到對方身前 ( 練習模式 ) ,熊熊忘記要把球瞄準空檔。
( 1 ) 移動中的正拍,看djokovic 常常跨步用切球,其他則是有用奔跑全揮拍 ( 勾起來 )

那兩者使用時機?

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