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網球--移動中建立動力鍊在動態中擊球是必要的練習


【麵包超人】 wrote:
我也覺得發球帶側旋..請教,羽毛球的動力鍊 是否和網球一樣 ?
.(恕刪)


我打過羽球,但是,我無法擊出像專門打羽球的人那種球質
所以,無法置評


thereyouare wrote:
真的是令人羨慕啊!...(恕刪)


記得北醫的網球店老闆,有虧過幾各醫學系學生,
說他們剛初學就跑進店裡跟老闆說,要費德勒那隻。
後來他們也都打很好,所以確實也有人第一支就買90。

我倒是後悔第一支球拍沒買好點,浪費半年多時間打
一支600塊的拍子,否則應該可以進步的更快點。

大學修課早都忘光光了,只記得雙打很有趣,
平常打球我很簡單熱身,我比較注重下半身一定要活動開來,
上半身就是右手跟肩膀,有時熱身不夠時,發球也會容易拉到背,

或者突然很大動作,容易傷到背,上半部跟腰中間的肌肉部份。
沒法說一定可以做伸展操多久,場上滿的話,我就做很久,
我最早到而且有人可以一起打的話,就是先打mini tennis
然後邊打邊熱,一直移動自己腳步。

我喜歡抽球練習久一點,在開始比賽,但俱樂部的會員
不是每個人都喜歡練習,常有人一下來,就是要開始打了。
當然也可以想像那些人都打的不怎樣就是。
(有各一招半式,就以為天下無敵)

我肩膀有一陣子常用肌效貼輔助,這幾天不小心弄傷,
今天又開始弄肌效貼了,應該是有用的,幫助穩定肌肉群。



本版網友federer no1 表示:和年輕氣盛的大學生抽球較輕鬆,和軟慢的阿背抽球較累。

記得也有其他網友前輩這樣認為。

但是,我怎感覺和高手對抽比較有壓力? 不僅球質重,且回球快,整個節奏快,呼吸都快要力窮。而且我感到自己的動作也放不開,很緊張。
(高手 不分年齡,現實球友有40—50歲的高手,01有位網友45歲左右,也是高手 ,有另一網友可以證明 )


而,昨天清晨,和兩位賴姓年輕人對抽,
他們年紀是25—29歲,我一對二的情況,可以用力發力,很準的分別打給他們兩人,筆直的打到他們前面。我覺得抽球很快感,因為他們的球弱,他們球準,但很弱,回抽他們的球,等於很有時間瞄準,拉拍可以拉很大,時間充分,回掃也準又快。

一開始也以為他們強,因為他們年輕,
一開始是遠遠觀察,發現他們的球落地,都是軟啪啪,我以為他們兩人是打軟式網球 ( 原本是他們兩人對抽 )
所以,我就吃我的早餐 ( 我不會打軟式 )

後來才發現,滾過來地上的球是綠色的。
才邀約他們拉球。
當然我都打很準( 他們球慢、軟 )


之前和高手阿背拉球,我都有被壓迫到的感覺,球質重,我回的球就越短,越來越短,阿背直接上網練截擊。



goodbyegirl wrote:
記得北醫的網球店老闆...(恕刪)


聽g大之言,球拍佔一席之地,

之前01網友有一位是說:250元的球拍也可以打,只要順手。

可是我發現,真正的高手,就和g大一樣,一定是要拿自己長年慣用的拍子,如果是借用他人拍子,一定是不習慣。

所以,高手如果沒帶自己的球拍,大概都不會輕易上場。


因為晚上和家人打完網球之後 ( 家人不太會,我沒有用力抽 ,家人累,我覺得沒有運動到 ),看到一隊三人在另一場子練習,社長和社員拉球,另一位是前社長,他在撿球,他主動來找我,只是表達以後有時間可以跟他們練,但是他現在沒有帶球拍。

我跟他說:我可以借你,我帶兩隻拍子。


結果,他婉拒。

有可能是他不習慣用別人球拍。

也有可能是他不想親自和初學者拉球。



KCLin0423 wrote:
我打過羽球,但是,...(恕刪)

goodbyegirl wrote:
記得北醫的網球店老闆...(恕刪)


簡言之,
( 1 ) 球友的球如果軟,我方比較好發力集氣。賴姓球友雖然球弱 ( 軟趴趴 ),但回球甚準,所以,我方不用移動中發力,只需站好發力。

( 2 ) 另一情況,對方是初學者 ( 家人、親友 ),球弱之外,亦不準,我方就需移動中發力。

( 3 ) 高手球友,球準,但節奏快,我方雖不用跑動,但考慮心肺能力。

( 4 ) 球友黃先生、或年輕高中生 ( 不穩 ),球雖快猛,但不準,我方需跑動發力,有時來不及發力。

( 5) 雖然有一些網友說器材不重要,不過呢,發覺高手級的,對器材越要求,不輕易向別人借球拍。

例如,我遇到的校隊隊長 ( 網球社前社長 ,國小開始打網球 ),我要借他,他還是不要;也有可能是他不 削和能力比他低的人拉球。
【麵包超人】 wrote:
簡言之, ( 1 ...(恕刪)


只要對方球落點,節奏穩定
都很好打

如果兩者條件都可以達到,要快,重到難以打到的境界
很難

如果對手球很軟,但是節奏落點都不穩定
抽起來也爽不起來,不過就當是練球吧
KCLin0423 wrote:
只要對方球落點,節奏...(恕刪)


有困惑了.....

( 一 )
之前和30歲賴先生、28歲忠憲先生拉球,他們球很弱,我打的很有信心,可以第一球打給賴,第二球打給忠憲,來回10~20拍。

休息時,賴先生還讚嘆我『 大哥您的正拍也很漂亮 』


多次和忠憲拉球,分半場,也都打在中線以左,鮮有越界( 忠憲來球越中線較多 ),也能快樂打( 8~15拍 )。

忠憲也只摸過網球1個月,實力 NTRP 1.5。

和實力低的,我拉球比較穩。



( 二 )
前天傍晚,在球場和33歲王先生( 2.0~2.5 ? 第一次見面 )拉球,也是有10拍左右,感覺球的質量有出來 。

打了一小時。

會找王先生拉球,是因為看他打牆璧打三拍就飛出牆外,所以有信心約他拉球。

果然,我感覺和他拉球,我有發力的感覺。

球打的也算漂亮。



( 三 )
然而.....杯具發生了!!!!

今天清晨,和實力有 NTRP 3.0 的葉先生打球,我表現的很爛,來回三~五拍而已。

葉先生對我有失望,他說『 你每一顆球都偏啦~~我要怎麼打 ?

我就跟葉先生說;「奇怪,可能是我心理因素,我這兩周和28歲忠憲先生( NTRP 1.5) 拉球就感覺球打的還可以,來回也有8~15拍,那時候我還可以『一對二』想打哪、就打哪。 可惜沒有錄影,否則就可以給您看。

不知為什麼,遇到高手就慌掉。



( 四 )
請教,
( 1 )
為何和忠憲先生( 打球一個月資歷 )打球,就可以控制半場之內( 當時隔壁另有兩人對抽,假日 ),

和實力 3.0 老球皮的葉先生打球,我就東一顆、西一顆 ?



( 2 )
大家在打球時,是否有錄影習慣 ?

如果有錄每次打球的紀錄,應該就能知道自己的問題所在 ?


( 3 )
看到 非種子球員 和 四大天王打球,非種子球員都是慘輸。

是不是因為,非種子球員有心理障礙,也是心理問題,讓身體更緊繃 ?


【麵包超人】 wrote:
有困惑了........(恕刪)


我不知道你們現場是怎麼打

說一下我的狀況

現役全中運高一選手樂意跟我對八
客觀而言,我的求質還算蠻重的吧
但是,我跟 6x 歲以上的阿背八
我問她會不會太大力,他說不會,因為我的球落點很好,穩定,他只要借力就可以擋回來
所以,我回答您,只要節奏,落點穩定,就很好打,連阿背都不怕強球

另外,節奏與落點不穩定的飄飄球,打球的人自己都不知道要打到哪裡
(比賽因為要贏球要有穩定度,不會出現這樣的球)
接球的人很難打出節奏感
就是斷續的去擊球
一整個難打

昨天有的小選手的爸爸找我拉球
說真的,以前他打很爛
左右亂飛,我很怕跟他打(因為很痛苦,我很想跟他收陪打費)

昨天我乾脆就指導他一下
1.請不要用直拍刷球,因為那無法控球,而且球會向上亂噴。請用橫拍擊球,瞄準網上1-1.5拍頭
不要想太多,不要刻意提拉,就是往底線壓過去,讓球有明確的飛行方向。
2.如果你的球左右不穩定。請盡量使用直線運拍,不要用使用旋轉運拍。我並不否認旋轉運拍的存在,但是,如果你的球缺乏方向性,請多練習直線運拍。
3.要敢打,人要比球兇,要壓得過球,不要抹來抹去。力道要確實有方向的打進球裡,勇敢向底線推去,不要有 outside 的觀念。打久你才會知道,怎樣是打球。
(我個人不喜歡去改動作,我一直認為,正確的發力,帶出正確的動作,所以我不談詳細的動作)

結果,半個小時內,他的球質不但加重,而且大部分的球方向性都很好
但是還是改不了抹球的習慣,所以力量的使用效率不好
打不了半小時就休息了(我都還沒喘)

打球落點會左右偏太多
有一個原因可能是,你用了旋轉式的揮拍
如果是,您可以自己揮揮看,是不是擊球點不一樣,擊球的方向就差很多
太早擊球,則球向右飛去
太晚擊球,則球向左飛去



【麵包超人】 wrote:
有困惑了........(恕刪)


小弟愚見
跟強一點的拉球時,對方球速快或是打比較深 導致會轉身/拉拍太慢,抓不到節奏
(如果慣用手是右手太晚擊球壓迫到則球會往右飛太早則往左飛)
,才會忽左忽右不穩定,主動一點追球看準落地點擊球
或是提早擊球不要等球彈太高
依照現今的網球來說準備動作很快整個面像右邊(正手)就好
但是不熟悉的話也是會遲疑一下導致被壓迫到或是太急揮拍動作太快則揮拍過早


goodbyegirl wrote:
記得北醫的網球店老...(恕刪)


小弟的愚見
其實打球打到肩膀受傷除非發球,不然就是你發力的不對位勉強出手導致

我有觀摩一下你打球的影片,對方球速慢時你球的方向性就會對

當對方一快時,你有一個習慣在擊球時身體比較偏後而且右腳出力往上然後太早收拍,

所以你正手很多球都會飛高高.

下次你可以試試看

用右腳啟動後方向是往前到右肩去的再帶動手去擊球

擊到球後先不要急著收拍手往你的擊球方向伸去(自然的你就會收拍了)

腳程很重要,只要你先到位了loading好那球就是你的了

網球是用腳在打的 兩手只是輔助 哈哈

我打得不好 但是很愛看球 希望可以幫助到你

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