我問了很多人足球鞋和足球該怎麼挑，但是很多人(包括老師)對足球都不瞭解，我想知道一般的草皮該挑哪種釘子(請各位告訴我釘子的種類) 練習用球該怎麼挑?
當你開始進行足球運動後，如何選鞋是必定面對的課題，如果盲目追求名牌或是最新的足球鞋，而沒有好好傾聽你的腳，小則表現打折，大則受傷不利己，本文，將配合台灣踢球狀況，所歸類出幾個關於足球鞋的選購要點，這些要點必定能作為你購買足球鞋時的最佳指南！
台灣最主要的問題就是：場地地質太硬，絕大多數的場地都是共用的，而非專用足球場。專業的不提，我相信大多數喜歡足球運動的人最常使用的場地就是這些共用球場，就算是參加正式比賽，場地也都是非常堅硬缺乏彈性，不像歐洲高水準比賽，有時球鞋還會把一整片草地挖起，這種幸福的狀況，在養護不講究的場地是不太可能發生。
簡單說，當鞋釘子踩進過硬的場地上，釘子會像固定在水泥中，沒有太多的緩衝，尤其是緊急停止時差異會更明顯，甚至足球鞋釘根本插不進土裡。
因此台灣從事足球運動的朋友，在選鞋的時候，必須有不同於國外選鞋的標準，在此大約講解幾個要項：
一、 鞋釘不能過長：
在如此堅硬的場地上，你的鞋釘基本上是無法「插」進草地裡的！就我自己的實驗，當我在一塊地上作急停，然後拿尺下去量鞋釘，在場地上造成的深度，是令人驚訝的3mm±1mm；而一般我們常買的球鞋鞋釘（HG）的長度都至少有10MM， 甚至13~15mm的都有，那露出來的部分要幹嘛呢？那代表著你會發生力矩及力臂上的能量損失，講白話一點就是當你要衝刺或是急停時，假設你的腳原本需要負擔100公斤，卻因為軸距上的損失，你變成須要負擔110公斤才能完成你所需求的衝刺跟煞停。
結論！過長的鞋釘會導致起步變慢，煞停容易翻船。
二、 與鞋釘連接的底板不能太軟：
因為場地太硬，釘子卻無法整根插入，裸露區段的鞋釘會因為槓桿造成鞋底板的扭轉，也會使你的腳無法跟場地保持平面，難以找到最好的施力點。
結論！底板太軟容易跌倒、加速費力及遲鈍。
三、 球鞋的頭翹盡量選擇高一點：
足球鞋的頭翹，選得高一點，對加速跟剎車都有幫助。
尤其是剎停時，上翹的鞋頭可以提供較大的踩踏面積，進而減少腳掌在鞋內滑移前衝的現象，也就同時可以避免大拇指瘀血，甚至指甲掉落的情形。
而在衝刺時，上翹的鞋頭代表前腳掌可曲折的幅度較大，代表的就是有如彈簧的概念，壓縮程度越深累積的能量也就越大，也比較不用額外花費力氣去形成跑動時所需要的曲折。這都是可以讓你跑得更快更久的原因之一，即使只是鞋頭上翹的程度差別。
結論！相信我的人格，我不會害大家。
四、 球鞋的中底板選擇鞋頭低、後跟高：
足球鞋的中底板(鞋內底的部份即和足底接觸部份)，選擇鞋頭低、後跟高的鞋，對反應速度會有幫助，因為會把你的重心移往前腳掌，可以較自然保持前傾的狀態，讓你的小腿肌肉更快速的壓榨它的爆發力，就像頭文字D過彎的跟址動作一樣，保持高轉速扭力更迅速。
結論！買鞋前擺在眼睛可以平視的地方目測。
五、 鞋釘的最尾端盡量挑面積小一點、尖一點：
足球鞋釘的最尾端，選擇面積小一點、尖一點，這樣能幫助鞋釘更深的插入場地，因為單位面積變小，單位壓力就會變大，知道我為什麼知道嗎？因為我是土木系的！但效果還是要看場地硬到什麼程度了。
結論！如果還是插不進土裡請考慮採用第六點。
六、 鞋釘的數量盡量多一點：
我說的不是碎釘，是類似分類為AG的足球鞋，場地太硬多幾顆釘分散壓力，而AG釘本身也不能太軟。
結論！既然鞋釘都插不進去那不如就整雙鞋平均的浮在草地上吧！
資料來源：http://www.footballclub.tw/?p=1232
不過鞋釘部分關係到抓地力，跟急停的腳踝吃力很有關係，但還是要看踢球習慣
像我最近幾年沒特地去買草地鞋，直接拿平底的室內鞋去踢，反正滑鏟方便，
我沒球伴，也沒比賽可以踢~~~就純運動健身而已，也不需要什麼急停，所以這樣我覺得還OK
但一哥也講到一個重點，草地狀況
像我去踢的球場就還算濕，不是那種會塵土飛揚的乾硬場地，所以我覺得就算是『片釘』應該也還OK
不一定需要到尖釘或長釘
但如果場地太硬的話，考量應該就不一樣了~~~像非洲國家盃的球場看起來也跟歐陸的很不一樣
就有點塵土飛揚的乾硬型，說不定滑鏟沒有襪子保護還會擦傷的那種
我高中的時候就在這種場地踩斷過一根粗釘，我建議還是少在這種場地踢球比較妥當
另外鞋型方面，
如果你跟我一樣喜歡練習用蹠骨磋自由球，那你可以選擇那邊有特殊球皮或者是膠條的
增加觸球摩擦力可以很容易磋出一點點弧線
但鞋子還是不要挑太寬，要盡量合腳，畢竟踢球的出腳次數繁多，鞋跟腳有空隙的話，摩擦太多會讓自己更不舒服
但要盡量合腳，又牽扯出另外一個問題，在腳跟！
足球鞋一般在腳跟是有硬殼保護的，但稍微往上一點，後鞋舌那邊，直接壓上的是你的阿基里斯腱
這後鞋舌如果太硬，跑起來磨腳的話，我不確定會不會傷肌腱，但不舒服或甚至磨破皮就很有機會了
足球鞋是對腳包覆很少的，腳跟部分也是
後腳跟那邊真的要注意，不然那些阿基里斯俱樂部的球員，每傷都是『整季報廢』
跟骨折差不多，稍微查詢一下就知道阿基里斯腱的重要性，這邊就不囉唆了
然後腳弓部份，我小時候就有在穿足球鞋，而且我腳弓也算深，這部份對我來講不成問題
但如果腳弓較淺的話，正常足球鞋的腳弓都吃比較深，這倒是試穿時的另一個重點
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